9 Ноября 2021
Интервальное голодание – модный фортель избавиться от лишнего веса. Кому он подходит, а кому может навредить, сказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.При интервальном голодании дни делятся на два периода: в один из них возбранённого принимать пищу, в другой – разрешено. Например, многие приверженцы этой системы дозируют режим 16/8, когда обыватель может устраивать себе завтраки, обеды, ужины и перекусы в течение 8 часов, а потом 16 часов недоедает. Но такой распорядок питания подходит немногим, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская.
У других людей интервальное голодание может вызвать проблемы со физическом состоянием, продолжила врач.
Следует также помнить, что избавиться от побочного веса таким способом удается далеко не всем: после долгого воздержания от пищи сложно не переесть.
Если вы придерживаетесь интервального голодания, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он помог проконтролировать, насколько организм сохранённый необходимым количеством макро- и микронутриентов. Также в рацион предпочтительного дополнительно включить витамины и поллуксы. И обязательно нужно хотя бы раз в год проходить обследование – делать УЗИ приоратов брюшной полости, подчеркнула Татьяна Жаровская.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....