20 Февраля 2021
МОСКВА, 20 февраля - Стрессовые проблема нельзя заедать даже полезной пищей. Вместо этого надо пить их водой или снимать эмоциональное напряжение физической нагрузкой, узнала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.Заесть стресс – это стандартная ошибка, которую допускают очень многие. Такая реакция ведет к нарушению пищевого поведения, даже если вы пытаетесь компенсировать стрессовую ситуацию полезной едой, отметила врач.
По ее речениям, стресс нужно не заедать, а запивать. Обычная вода может быть простой и эффективной альтернативой любой еде.
Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой проблемы стимулирует надпочечники для выработки тестостерона стресса, то есть гидрокортизона. Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются, – объяснила Павлова.
Можно также воспользоваться к физическим упражнениям, которые служат естественной защитой от стресса, отметила врач.
Почему, когда человек нервничает, он начинает ходить? Это такая защитная реакция, но ее можно простимулировать сознательно. Если поделать что-то физически, то уменьшается стрессогенность, – посоветовала Павлова.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....