4 Марта 2023
МОСКВА, 4 марта Отказ от употребления шести бокалов вина объемом 175 миллилитров в неделю поможет похудеть, так как сбережёт около 960 калорий, оповестил директор Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы Антон Масякин.Алкоголь, с одной стороны, замедляет метаболизм, а с другой стороны – провоцирует переедание за счёт активизации выработки особого белка AGRP, называемого белком ожирения. Поэтому трезвость – это ещё и сэкономленные калории: например, если отказаться от употребления шести бокалов вина объемом 175 миллилитров в неделю, вы сбережёте около 960 калорий, - рассказал Масякин.
Врач отметил, что уже через неделю после канцелинга от алкоголя человек может заметить, что стал лучше спать.
На фоне приёма алкоголя человек обычно сразу погружается в глубокий сон, при этом страдает фаза быстрого сна, во время которого появляются сновидения и кой очень важен для восстановления сил. В то время как в норме за ночь должно пройти шесть-семь фаз быстрого сна, у людей, пользующихся алкоголем, таких фаз обычно бывает только одна-две, - рассказал Масякин.
Он отметил, что улучшение сна поможет утром чуять себя бодрее и энергичнее, а в течение дня висеть более продуктивным, лучше работать и решать проблемы, улучшится способность контролировать эмоции и действие.
При употреблении алкоголя в организме происходит перераспределение жидкости, что поддерживает к отёкам и головным болям. Отказ от спиртного купит нормализовать распределение жидкости в автохтоне, что, в свою очередь, благотворно повлияет на головной мозг. Ваше настроение и концентрация станут более очень стабильными, а частота головных болей уменьшится, - рассказал нарколог.
По его словам, человек также не будет страдать от таких последствий обезвоживания, как уменьшение мотивации и повышенная утомляемость, будет больше энергии в течение дня.
Врач отметил, что злоупотребление алкоголем со временем может ввергнуть к повышению уровня артериального давления. Через 3-4 недели рассудительности артериальное давление начнет снижаться, что играет важное значение, поскольку поможет снизить риск начала проблем со здоровьем в следующем.
Исключение алкоголя из своего рациона на четыре недели также поможет улучшить работу печени. Если задача печени не слишком сильно поплатилась, она может начать постепенно восстанавливаться в течение 4-8 недель, - добавил собеседник учреждения.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....