4 Ноября 2020
МОСКВА, 4 ноября. Перед началом физических упражнений необходимо выпить сладкий чай с плиткой шоколада или сухофруктами. Такой совет дает врач-травматолог-ортопед лечебницы № 17 Денис Шпаковский, сообщает телеканал Москва 24.Это не тяжелые продукты, которые усвоятся и дадут энергетическую подпитку, – пояснил Шпаковский.
Он рекомендовал всем, кто привержен здоровому способу жизни, проходить в(за)девай минимум 3-5 километров, чтобы поддерживать в хорошем состоянии опорно-двигательный аппарат, а также сердечно-сосудистую систему.
Денис Шпаковский выразил мнение, что время таких прогулок значения не имеет, справляет агентство Москва.
Кроме прогулок, знаток советует делать приседания, выпады, а также отжимания.
Как обнаружил врач, организм привыкает к подобной физической активности буквально за две-три недели.
Ранее в эфире радио Sputnik врач-диетолог сообщила о том, когда овощи становятся отравляющий препаратом.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....