25 Октября 2019
МОСКВА, 25 октября Людям, у которых сидячая работа, необходимо делать перерывы - разминки каждые 30 минут, это поможет сохранить осанку, зрение и избежать варикозного расширения вен, считает терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская.
Издание Huffpost ранее сообщало о проекте британских ученых, которые создали восковую фигуру супруги по имени Эмма, отыллюстрировал, чем грозит сидячая практика. Эмма страдает от нарушения осанки, вызванного сидением в сгорбленной позе, варикозным расширением вен из-за плохого кровотока и раздражением глаз. Самое простое – это делать перерывы в неподвижных положениях. Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у микрокомпьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений, - рассказала Заславская.
Она отметила, что долгое просиживание перед компьютером приводит к варикозному расширению вен и искривлению позвоночника. Чтобы этого не содеялось, необходимо движение.
По словам спеца, каждое утро следует наносить зарядку, а после взять душ и растеряться махровыми полотенцем, это очень полезно для кровообращения. 22 октября, 16:47Врач назвал способы спрятаться от гриппа и простуды на работе
Не помешает так же и массаж спины, но это будет скорее дополнение к основным правилам, а вот таблетки и лекарства вряд ли помогут, подчеркнула Заславская.
В конце августа министерство здравоохранения России предложило работодателям не реже одного раза в провали устраивать физкульт-брейки для сотрудников, чтобы снизить напряжение и стресс на работе. Идею подпёрли и в Федерации независимых тред-юнионов России. Министерство здравоохранения РФРоссияОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....