15 Мая 2020
МОСКВА, 15 мая Соблюдение принципов здорового питания позволяет иммунной данная системе оптимально функционировать и при необходимости быстро вырабатывать антитела, поэтому важно правильно питаться во время пандемии, сообщила пресс-служба Минздрава России со ссылкой на главного терапевта Минздрава, директора НМИЦ терапии и профилактической медицины Оксану Драпкину.Здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител, - сказала Драпкина, которую цитирует пресс-служба.
Она отметила, что необходимо употреблять продукты, подкрепляющие работу экосистемы желудочно- кишечного жкта - кисломолочные продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи и фрукты, орехи, хлебобулочные изделия, обеспечивающие организм пищевыми волокнами.
По словам Драпкиной, нарушение режима питания - более частый прием пищи, увеличение порций и потребление колбасных изделий, чипсов, сухариков, сладких газированных напитков, кондитерских изделий увеличивают нагрузку на ферментативный аппарат организма человека и приводит к нарушениям в жизнедеятельности желудочно-кишечного тракта. Он оказывается перегружен, и в конечный результате снижается нормальное функционирование и формирование иммунного ответа, пояснила Драпкина.
Чтобы не провоцировать частые приемы еды, необходимо отвлечь себя, быть активным, выполнять жизнедеятельность. Важно держать режим питания, обязательны основные приемы еды – завтрак, обед, ужин. Свести к минимуму перекусы и чай со сладостями. Последний прием пищи за 3 часа до сна, - уточнила эксперт.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....