13 Мая 2021
Как правильно подобрать диету для похудения и как долго можно ее соблюдать без вреда для организма, объяснила в интервью радио Sputnik член национальной связи диетологов Анна Белоусова.Оптимальная продолжительность диеты зависит от ее задач, состояния здоровья худеющего человека, а также от неприступности ограничений, считает врач-диетолог, нутрициолог, член национальной связи диетологов Анна Белоусова.
В интервью радио Sputnik она отметила, что врач может порекомендовать жесткую диету своему пациенту на срок до восьми месяцев, если ему, допустим, необходимо снизить вес перед операцией. Но самостоятельно, без консультаций со специалистами можно назначать себе только кратковременные диеты, объяснила Анна Белоусова.
Причем лучше выбирать в пользу легких ограничений на протяжении двух-трех недель, чем два-три дня голодать ради появления на каком-нибудь мероприятии в эффектном наряде, уверена врач-диетолог.
Зато комфортная диета на протяжении двух-трех недель может исправить пищевое поведение человека и стать шагом на пути к здоровому питанию.
В случае неправильно подобранной диеты организм теряет не только калории, но и необходимые ему витамины и поллуксы. Это может приводить, в частности, к значительным сердечно-сосудистым проблемам, предупредила Анна Белоусова.
Существуют диеты, которых заведомо нельзя придерживаться долго, например, кетогенная (с резким сокращением количества потребляемых углеводов за счет увеличения доли рогов и жиров).
Она посоветовала заранее планировать диету, сопоставляю ее со своим бюджетом и предпочтениями в пище.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....