4 Мая 2021
МОСКВА, 4 мая Здоровый сон в длинные майские праздники надо надеется заметно улучшить самочувствие работающих русский человек, которые недосыпают в повседневности. Как извлечь максимальную пользу из возможности изменить режим сна, рассказал в интервью радио Sputnik врач-сомнолог, кандидат милосердных наук, доцент кафедры импульсивных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Михаил Полуэктов.В выходные дни можно спать подольше, чтобы компенсировать нехватку сна, которая нередко начинается у работающих людей, продемонстрировал он.
В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они обойдутся отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, – сказал врач.
Но при этом разумнее не отказываться от будильника полностью и стараться, чтобы время пробуждения не слишком сильно выделялось от привычного, считает сомнолог. Иначе в первые рабочие дни можно столкнуться с трудностями.
Человек будет испытывать дискомфорт, в тот самый день, когда ему вновь придется меньше спать. В первые дни это может сказаться на производительности труда, на внимании и шансе совершить ошибки, – предостерёг Михаил Полуэктов.
Впрочем, долговременных последствий для самочувствия смена режима и нехватка сна после перехода от праздников к будням иметь не будет, уверен он.
Обычно стучу нехватка сна нивелируется на третий день и не будет держать никакого значения. Такие изменения режима не приводят к долговременным последствиям для здоровья людей, – объяснил врач-сомнолог в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....