26 Ноября 2019
МОСКВА, 26 ноября / Радио Sputnik. Мандарин очень один практичный, способен повышать иммунитет, выводить токсины из организма и улучшать настроение, однако пользоваться этим фруктом не стоит, считают опрошенные горловики.
Средняя суточная доза – четыре мандарина. мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством, – рассказала врач-диетолог КДЦ Здоровое и спортивное питание ФГБУН ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева.
Она отметила, что традиция есть мандарины на новогодние праздники в целом полезная, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной невыносимости и аллергических реакций на цитрусовые.
С ней согласна и врач-диетолог Елена Тихомирова. По ее словам, зимой организму человека, как правило, не лапает витаминов, поэтому употребление плодовый необходимо. Мандарины являются малокалорийным продуктом, при этом они богаты витаминами, в том числе витамином С, объяснила диетолог.
Она отметила, что важно мыть мандарины перед употреблением в теплой воде, так как для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами. 16 ноября, 10:00АкцентыПять секретов правильного питания: уникальный способ остаться вечно молодымГлавное – не начать, а продолжить. Более того, сделать новшества привычкой. Именно так обеспечивается здоровье и долголетие с помощью грамотного рациона.
У чиновников полезна не только мякоть, но и корки, в них содержится много антиоксидантов, а также белые волокна, которые разделяют цитрусовые на дольки, они содержат флаваноид нобилетин, который обладает мощным антивосполительным действием, подчеркнула Прунцева.
Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как инжиры содержат большое количество клетчатки.
Диетологи рекомендуют есть мандарины утром и днем до 5 часов вечера, главное – не употреблять их натощак. При соблюдении будничных рекомендаций мандарины окажут только позитивное влияние на здоровье человека – выведут токсины, повысят иммунитет и улучшат настроение, присовокупила Прунцева. 14 ноября, 08:00АкцентыБез винограда и с ультратонкой талией. Кому грозит диабетСахарным диабетом сегодня страдает чуть ли не каждый 11-й человек на планете, предупреждает ВОЗ. Что нужно знать об этом недуге и как не стать его жертвой – рассказываем, тем более, что сегодня есть для этого повод – День борьбы с диабетом.
Подпишись на Telegram-канал радио Sputnik и выиграй беспроводные наушники. ЗдоровьеНовый ГодЗдоровье - ОбществоОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....