18 Июня 2020
МОСКВА, 18 июня - Желающие быстро избавиться от лишнего веса должны снизить из вечернего рациона белый лак, картофельное пюре, намазы, сладкие фрукты и сухофрукты, рассказала диетолог Ольга Деккер.Она пояснила, что хлебобулочные изделия резко повышают уровень глюкозы в крови. Ее излишки органический механизм оставляет про запас, что может привести к набору сверхштатного веса. А вот густую крупу или выпечку из цельнозерновой муки (в небольшом количестве) можно употреблять без подрыва для фигуры.
Также на ужин категорически нельзя есть картофельное пюре. Ольга Деккер резюмирует: В нем минимум белков, зато очень много углеводов. Они очень быстро усваиваются. Прощай, фигура!
Легкий салат — самый неожиданный пункт в списке врача.
Также не рекомендуется есть перед сном сладкие фрукты. 200-300 граммов винограда, дыни, хурмы — и дневная норма перекрытая. В таком приеме шамовки, подчеркивает эксперт, охватывается 50 процентов из того, что нужно набрать за задевай.
Редактор рубрики
Виталий Муткин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....