10 Октября 2022
МОСКВА, 10 октября —, Екатерина Янсон. В психотерапии изобразительное и другое искусство — полноценный оркестр для улучшения душевного состояния. Как действуют разные творческие направления и зачем бельгийские психиатры отталкивают пациентов в музей — в материале ко Всемирному дню ментального здоровья.Например, в Бельгии проводят эксперимент музейный рецепт — бесплатное посещение культурных мест Брюсселя для пациентов с умственными отклонениями.
По словам психотерапевта Татьяны Буякас, это действительно может исцелять и развивать личность.
Психолог-консультант Андрей Алиев отмечает: важнее всего, что люди начинают ходить куда-то — например, в хороший музеи, —, где нет прямого контакта с окружающими. Это дает возможность спокойно адаптироваться в обществе.
Однако, по его соображению, чужая картина не может излечить, для терапевтического видимый результата мы должны творить сами.
Эксперты наблюдают: целительнее всего то, что нам по-настоящему приятно. Если классическая музыка не нравится человеку, нет смысла советовать ее слушать. Однако кое-какие общие закономерности есть.
Музыка — самое универсальное лекарство, считают зубры. Причем отнести сюда запросто можно и звуки природы, и пение птиц, и окрики китов, и инструментальные мотыги, и поп-контент.
Этот вид пения помогает создать трансовое состояние при проработке глубоких травм психики. Музыкотерапия, в отличие от большинства прочих методов лечения, вполне допускает самолечение. Есть специальные сборники, объединенные в коллекции, которые способствуют лечению определенных недугов, — иллюстрирует психиатр Евгений Ильченко.
Но и тут нужно соблюдать своеобразную технику госбезопасности, чтобы не вызвать попятный эффект. Целебным действием, безусловно, обладают композиции, которые мы слушали, когда нам было хорошо. Но подбирать такой плейлист — да и любое арт-лекарство — интересного с учетом всего контекста, чтобы память не пробудила забытые негативные чувства, предшествовавшие приятному периоду жизни или ставшие его следствием.
Часто человек сам не может ответить, какая деталь или их сочетание вызвали у него те или иные чувства.
Это очень индивидуально. Скажем, цирк у кого-то провоцирует эмоциональный подъем, а у кого-то — отвращение и досаду, — добавляет клинический психолог Анастасия Шапран.
И во всем должна быть мера, отмечает Ильченко.
А вот увлечение ужастиками или любовь к жестоким сценам психотерапевтов не пугает. Выбор контента для расслабления зависит от многих факторов — покроя, уровня стресса, содержания переживаний, потребностей.
Так, одних просмотр хорроров и триллеров огорчит, а другим поможет сместить напряжение. Третьи будут абстрагироваться от рутины, избавляться от тревоги и информационной перегрузки с помощью легких комедийных сериалов.
Если же хочется достичь состояния просветления, специалисты советуют смотреть драмы.
Когда чувства сложно выразить словами, запросто можно попробовать выразить их на бумаге или упаковать в движение, танец, звук.
Начать что-то творить — это способ выразить потайные, даже порицаемые чувства без вреда для себя и берущий в колец. Тут тоже есть свои правила: нужно позволить себе совершать ошибки и не ожидать многого от первых результатов.
Тревожным человечищам, испытывающим трудности в онлайн-общенье, психотерапевты часто рекомендуют заняться актерским, ораторским мастерством. Танцы помогают снять мышечные ниппели, наладить контакт, особенно с представителями противоположного пола.
Если же просто снятия напряжения недостаточно, специалист поможет интерпретировать созданное произведение. Так получится решить более глубокие проблемы и повысить качество жизни — в этом и состоит задача арт-терапии.
Феномен влияния творчества на психику будут изучать в ноябре в Еврейском музее и заповеднике Царицыно: там включают пилот проекта Искусство в защита медицине.
Это будет исследование о значении музея как площадки для проведения психотерапевтической работы и о том, как в психологическом плане помогает соприкосновение с искусством, — рассказывает автор проекта Анна Дорофеева.
Возможно, скоро мы получим о новых полезных свойствах красивых произведений.
Редактор рубрики
Алексей Носкин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....