Что такое сонный паралич: самое жуткое из безобидного

10 Января 2020

МОСКВА, 10 января —, Мария Семенова. Сгустившаяся тьма, налёгшая на грудь, гулкие шаги в пустом доме, внезапное прикосновение, мистическое ощущение чужого враждебного присутствия — такими бывают галлюцинации, возникающие при засыпании или пробуждении. Это не ночной кошмар — люди раскусят, где находятся, мыслят привычную мебель и точно знают, что их глаза искренним. Частый спутник таких видений — сонный паралич, состояние, при котором невозможно шевельнуть даже пальцем. Остается только смотреть, как черный мужчина движется по комнате, чтобы стиснуть пальцы на вашей шее.

В состоянии между сном и явью, когда человек нащипывается в сознании, но мозг уже (или еще) транслирует сновидения, две картинки накладываются: люди четко мыслят привычную мебель в комнате и уверены, что не спят, но внезапно в друге дверном проеме появляется пугающий злой силуэт. Подобные галлюцинации не считаются психическим нарушением и не нуждаются в лечении.

Порой этому сопутствует сонный паралич, когда человек контролирует лишь движения буркал — все остальные мышцы не слушаются. Полная обездвиженность делает ночные видения еще более зловещими.

Сонный паралич зачастую возникает при различных неврологических заболеваниях, например нарколепсии (страдающие этим недугом не могут долго удерживать бодрствование и то и дело клюют носом). Тем не менее само по себе это состояние, даже сопровождающееся мистическими видениями, вполне безобидно.

Истории о злых домовых, полтергейстах, демонах, которые пугают по ночам хозяев дома, если те им не потрафили, объясняются именно галлюцинациями при засыпании и пробуждении.

Екатерине Берняк сонный паралич и галлюцинации знакомы с детства: почти каждый месяц она видела в дверном проеме человека в шляпе. Катя думала, что к ней приходит умерший дедушка — он всегда носил шляпу. Позже она об этом перезабыла: Снилось и снилось. Но в студенческие годы паралич вернулся.

Я просыпаюсь и мыслю всю комнату, как в реальности. Все понимаю и осознаю. Дальше — буйный гул в ушах, как будто рой пчел. Тело начинает вибрировать, не могу пошевелиться. Ужасный страх. Потом приходит черный человек, — рассказывает Екатерина. Персонаж ее сонных галлюцинаций не кардинально меняется. Это худой черный мужчина с очень длинными руками и ногами — иногда он является один, порой их несколько.

И уточняет: это не единственный сценарий. Но одно остается неизменным — панический страх. Если сонный паралич случается, когда она находится на боку, девушка давать себя знает, что кто-то тянет ее за волосы или плечо, чтобы перевернуть на спину. Или ей кажется, что ее стаскивают с кровати и несут куда-то на руках.

Екатерина знакома с научным определением снотворного паралича, но склоняется к мистическому объяснению: Это черт знает какие существа, которые питаются нашей энергией, когда у нас ослабевает эмоциональная защита.

Предсказать последующий приступ невозможно, а профилактики, по словам девушки, нет: сонный паралич не связан напрямую с уровнем стресса или условиями жизни. Сейчас ничего серьезного не происходит, но такие моменты все равно случаются. Хорошо спать и вести здоровый образ жизни не очень-то помогает, — говорит она.

Другая собеседница агентства, Мария Гуторова, напротив, уверена: чем выше размах стресса, тем больше опасность сонного паралича.

Это было частого. Первый раз — десять лет назад, следующие пять лет такое периодически случалось. Может быть, это связано с тем, что эти годы были более нервными. Помню, однажды приснилось лицо дьявола — оно просто выдвинулось из темноты. Проснулась от этого и почувствовала, что меня кто-то держит, пыталась пошевелиться, вырваться — и не могла — жуткое осязание. Дошло до того, что я, неверующий мужчина, положила под подушку иконку и спала так несколько лет, — рассказывает она. Каждый раз во время приступов Мария видела существо с понятными очертаниями, но старалась не удариться в мистику — комментировала это нервным перенапряжением и немощностью.

Сонный паралич после тревожного сна произошел и с Иннокентием Кашиным (имя изменено).

Второй раз посреди ночи от мебели отделились какие-то тени — пушистые шарики темноты — и запали над лицом. Снова возникло ощущение покалывания.

В таком состоянии нет критического мышления. Как пьяный или во сне — все принимаешь за чистую монету. Самое страшное — безграмотность. Пытаешься, но не можешь пошевелиться. Однако если приложишь усилие, включишь волю, то справишься: полезного просто очень сильно захотеть, сконцентрироваться на желании двинуть властью или хотя бы языком — любая мышца годится. Я сумел махнуть рукой, и все моментально исчезло, — объясняет он.

В тот период Иннокентий немного увлекался эзотерикой и сначала подумал, что попал с чем-то неизведанным, но быстро отверг эту версию: Я почти сразу стал заинтересовывать информацию, выяснил, что это сонный паралич — солидное науке явление, в котором нет ничего мистического.

Татьяна Константинова столкнулась с сонным параличом в детстве — и запретила себе думать об этом на бесконечные годы. Я училась в школе, шестой или седьмой класс. Была в полудреме и в какой-то момент раскусила, что слева от меня сгустилась тьма. На меня навалилось какая-то большая, мягкая и в то же время тяжелая сила. Я не могла двинуть ни рукой, ни ногой. Потом это рассеялось, смогла встать. Я так испугалась, что никому ничего не рассказала, запретила себе думать об этом. Вспомнила спустя годы, уже взрослой. В интернете быстро выяснила, что это был сонный паралич, — делится подробностями она.

Александр Пальман, заведующий сомнологическим кабинетом на базе Университетской клинической больницы № 1 Первого московского народного медицинского университета им. И. М. Сеченова осведомил, что снотворный паралич — неприятный, но безобидный сбой организма.

Дело в том, что в стадии быстрого сна — той самой, когда мы видим хорошие сновидения — все мышцы тела максимально расслаблены, иногда это называют физиологическим параличом во время сна. Это для того, чтобы человек не мог совершить резких движений и сделать себе увечья.

Но иногда происходит сбой — и естественное для сна состояние распространяется на бодрствование. Это и есть снотворный паралич. Человек пробуждается, не может пошевелиться, у него не получается контролировать дуновение — куча неприятных ощущений. Это не опасно, но людей сильно пугает. Они начинают фантазировать: инвалидность, инсульт. Главное, не паниковать: все быстро пройдет. Это не та картина, в которой можно скопиздохнуться, задохнуться, приобрести ежегодный паралич, — комментирует фармацевт.

Почему одни сталкиваются с снотворным параличом часто, а другие — никогда, науке пока неизвестно.

Руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин подчеркивает, что сонный паралич не всегда сопровождается галлюцинациями.

Он может сочетаться с видениями, однако это большого характерно для нарколепсии — заболевания относительно редкого и плохо диагностируемого, — уточняет специалист.

Галлюцинации при засыпании и пробуждении — неприятный, но неопасный сбой в организме, как и снотворный паралич.

Сновидения вклиниваются в структуру бодрствования. Человек осознает собственное я, понимает, что не спит, видит вокруг себя привычную комнату, но на это накладываются картинки сна. Это не истинные галлюцинации, которые бывает при психиатрических заболеваниях, — разъясняет Александр Пальман.

Сомнолог также замечает: если сонный паралич и галлюцинации во время засыпания и пробуждения случаются регулярно, стоит обратиться к врачу — это может висеть симптомом серьезных неврологических заболеваний.

Редактор рубрики

Леонид Кузьмин

Место события на карте мира:

Что такое сонный паралич: самое жуткое из безобидного

комментарии (0)

Другие интересные новости

"Веселый солдат": почему Виктор Астафьев - один из главных писателей