Четверг, 05 Август 2021

Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом



Диетолог рассказала, какой продукт поможет бороться со стрессом

22 Июля 2019



МОСКВА, 22 июля/ Радио Sputnik. Свежий зеленый горошек в силу высокого содержания в нем витаминов группы В оказывает эффективное влияние на нервную систему. Об этом Агентству городских новостей Москва рассказала главный внештатный врач столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Молодой зеленый горошек является идеальным источником белка растительного происхождения. Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, увеличивает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Благодаря высокому содержанию витаминов категории В и магния горошек предоставляет благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу, – заявила диетолог.

Она также порекомендовала укреплять в летнее время иммунитет с помощью свежих трав и пряной зелени: салата, петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы и сельдерея. По ее словам, они очень полезны, так как содержат витамины C, A, E и группы В, а также минералы, терпены, гликозиды, флавоноиды и инулин. Кроме того, включение свежей краски в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, – добавила Стародубова.

По ее словам, в рацион также можно добавить и кабачки, ценность которых заключается в высоком содержании клетчатки, витаминов и минералов. Кабачки широко применяются в диетическом питании. Низкая калорийность продукта при относительно возвышенном содержании клетчатки делают кабачок важным продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме, – сказала диетолог.

При данном она отметила, что верного употреблять в пищу цветы и побеги кабачков, которые важно запечь, добавить в супы или салаты.

Ранее в эфире радио Sputnik директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о влиянии пальмового масла на организм. 10 июля, 20:17Диета или спорт? Как избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровьяАмериканские ученые доказали: физические нагрузки способствуют похудению. Это открытие прокомментировала в эфире радио Sputnik спортивный диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная.

Чтобы не пропускать важное и интересное, подпишитесь на радио Sputnik в Яндекс. Новости. Или присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Виктор Шендерович — о политизировании Олимпиады, «Умном голосовании» и выборах после Путина




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг? ...

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

Новости шоу-бизнеса

Пекинский кинофестиваль отложили из-за новых вспышек COVID-19 в Китае

Пекинский кинофестиваль отложили из-за новых вспышек COVID-19 в Китае

ПЕКИН, 5 августа —. Организаторы Пекинского международного кинофестиваля отложили его из-за новых вспышек коронавирусной инфекции во многих регионах Китая, говаривается в официальном аккаунте фестиваля в WeChat. Организаторы пока не рассказали, на какой срок перенесено мероприятие. Ранее министерство культуры РФ осведомило, что в … Прочитать