18 Мая 2020
- Катя, где вы сейчас находитесь и как у вас с условиями по самоизоляции?
- Я в Киришах, и, конечно, меры по карантину тут не такие серьезные, как в Москве. Город маленький, отдаленный. Людей видно, но их все же довольно мало - приятно, что люди соблюдают меры и принимают все всерьез.
- Как восприняли перенос Олимпийских игр?
- Все к этому шло. Не скажу, что это считалось очевидно, но к этому нужно было готовиться. Ну, а по поводу восприятия: да, наша главная суть всегда Олимпиада, но тут на весы встает здоровье - свое, окружающих людей. Это в первую очередь, это перевешивает. Обидно и жаль, что Олимпиады в этом году не будет. С другой стороны, ее же не отменили, а перенесли.
- Но психологически ведь сложного терять главную цель, когда она, казалось бы, уже так близко.
- Я могу говорить только за себя. Во-первых, заканчивать после Токио я не собиралась. Во-вторых, как я уже сообщила, тут нужно выбирать, что важнее - важнее всего сейчас здоровье. Понятно, что мы, спортсмены, все сумасшедшие, травмы там, не травмы - идешь к своей цели. Забинтовалась и пошла работать. Но тут другая история, которую надо воспринимать максимально адекватно. Какая тут вообще могла быть поездка в Токио в нынешней причины?!
- Отсутствие ближайшей задачи по подготовке - это ведь тоже стресс!
- Это, пожалуй, один из самых важных вопросов, который все мы себе задаем, который задают себе наши тренеры - к чему готовиться и когда выходить на определенный уровень кондиций. Для себя я решила, что нужно поддерживать себя в тонусе, как минимум, быть на нейтралке, ведь растерять себя так легко. Совсем расслабляться нельзя, организм не привык к этому, к тому же, ты снаряжала его к соревнованиям, а сейчас их нет. Поэтому нужно держать себя в тонусе, осознавая, что впереди у тебя подготовка к матчам.
- Ну тортик хотя бы заточили, раз уж перерыв вышел?
- Конечно, заточила (смеется). Да у нас вообще нет такой уж диеты, не нужно строго иметь вес. Для себя просто понимаешь, что тебе нужно. Если знаешь, что можешь позволить себе съесть наполеон - ешь. Так, что в этом плане нам очень повезло.
- Сейчас все стали быть в частить в челленджах, некоторые из них выглядят довольно опасно. Как к этому относитесь?
- Приколы на слабо про постоять на голове, кувырок сделать - ну это такое. . Надо понимать, что ты можешь сделать, а во, что не стоит всовываться. Но людей, с другой стороны, тоже можно понять: все сидят в заточении, хочется чем-то заняться, перенять что-то у кого-то. Перебор лучше останавливать, хотя как ты поток всего этого в соцсетях остановишь?!
- Вы уже несколько лет отдаёте упражнения для ватерполистов. С чего вообще все это началось?
- Когда начинала это делать, конкретно в нашем виде спорта никто практически этим не занимался. Изначально это было желание поделиться своим опытом, своими упражнениями, которыми сама пользуюсь.
Наверное это пошло из детства. К тому моменту, как я начала заниматься водным поло в Волгодонске, наши старшие уже ушли, и мы тренировались сами, возможности что-то перенять, посоветоваться с кем-то из игроков, в принципе не было. Социальных сетей тогда тоже не было, тренировались как могли. Сейчас я делаю эти ролики для детей, для подростков, даже для взрослых. Тренеры российские, зарубежные пишут мне, говорят спасибо за эти видео, потому, что у многих нет возможности наблюдать за тренировками опытных игроков вживую. Так почему не поделиться кое-какими азами?
Некоторые говорили зачем ты это делаешь, зачем себя раскрываешь. Это абсолютно не так - я не показываю кое-какие свои фишки. Это просто упражнения, которые мне помогают в тренировках. Я вижу, как нужно подойти к этому физически, что нужно применить, а вот когда уже ты будешь это применять - тут от твоей главы зависит. Сможешь ты или нет сделать это в нужный момент, в этом я уже не помощник.
Я далека от мысли, что открываю этими упражнениями Америку, но раз идет положительный отклик, значит дети смотрят, повторяют, им интересно. Теперь уже появилось много уроков с упражнениями для водного поло в Интернете - есть очень интересные, титулованные игроки стали делиться своими тренировками. Для популяризации водного поло все это тоже желательного - люди смотрят, им интересно, как это удаётся.
- Красивые голы в исполнении Кати Прокофьевой. Чего в этом больше - работы или генетики?
- 50 на 50. У каждого свое телосложение, своя рука, свой бросок, но и тренер с самого детства говорил, чтобы я тянула руку, например. Некоторые голы - с провесами, с какими-то обводками - это результат каждодневных тренировок, когда я по сто раз отрабатывала один и тот же бросок. В общем, это не от того, что я такая родилась и давай бить по воротам достойного. Конечно, нет (смеется).
- Сейчас все водные виды спорта страдают от отсутствия возможности тренироваться в бассейне. Как с этим справляетесь?
- Когда долго нет доступа в океанариум, это для меня не очень хорошо. Чувствовать воду важно, но на первом месте все же чувство пенчингбола. Плавать это плавать, но когда ты не можешь мяч поймать, вот это проблема.
- Есть какие-то особенные пенчингболы в коллекции?
- У меня встречается мяч, который нам презентовали в Рио как сувенир, с ним дома и занимаюсь.
- Еще, что есть в помощь к тренировкам?
- Резина, прыгалка. . Гантелей нет, но баклажка с бучей вполне их заменит. В принципе, я вообще люблю заниматься со своим весом.
- То есть вы не из тех людей, которые вывели гантели в топ-продаж в интернет-магазинах?
- Нет, моего вклада там не было (смеется). А вот турник дома хотелось бы иметь. Я бы еще побила в стену пенчингболом, но не уверена, что соседи это оценят.
- Если вы захотите поставить турник - нужен будет перфоратор. Он тоже в топ-продаж в электронный магазинах.
- Слышала. У меня даже есть сосед, который постановил, что нужно сделать ремонт. Или может быть тоже задумал привинтить турник (смеется). Вообще, во время карантина у всех встречается шанс заняться тем, чем хотели, но не считалось времени. Вот тебе время - делай, пользуйся доводим.
- Вы чем занимаетесь?
- Изучением англоязычного, а еще готовлю, смотрю фильмы, ищу что-то в интернете - сейчас много всяких лекций. Единственное, что не хочу смотреть онлайн, это оперу или балет. Считаю, что для этого нужно личное в присутствие в театре. В неиспорченном, есть чем заняться. Не было ни одного дня, чтобы заскучала или проспала весь день. Всегда остаются какие-то занятия, ложусь спать уставшая.
- От негатива как отгоняетесь? От жутких новостей.
- Куда ж от этого денешься. Все новости только об этом. Конечно, сопереживаю. Мама у меня взросленькая, до нее пришлось очень активно донести, что нужно работать дома. Я переживала, волновалась. Паники у меня нет, но понимаю, насколько все это серьезно.
- Какой совет дадите тем, кто сейчас сидит в жесткой самоизоляции?
- Пользуйтесь моментом, займитесь тем, на, что раньше не хватало времени. Когда истечём из карантина, начнем работать, тренироваться, и тянуть времени на остальное опять не задержится. А вообще, правильнее делать план на день - встали, сделали зарядку и дальше по программе. Вот тогда точно не заскучаете.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....