9 Октября 2019
МОСКВА, 9 октября - Утренние упражнения, зеленый чай и ароматичные масла помогут побороть осеннюю тоску и сонливость, рассказал Агентству городских новостей Москва главный потенциальный работник по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По его словам, утро стоит начать хотя бы с небольшой зарядки. Это поможет насытить кровь кислородом и воскреснуть. Если нет противопоказаний из-за наличия хронических заболеваний, то полезен контрастный душ, — заявил Тяжельников.
Он также рекомендовал выпивать стакан чистой воды перед утренним кофе, а к завтраку добавить апельсиновый сок. 25 сентября, 12:02Радио SputnikНазваны продукты для укрепления иммунитета осенью
Кроме того, специалист выдал во время рабочего дня заступить кофе на зеленый чай, а также посоветовал проветривать помещение и по возможности выходить на улицу.
Дополнительную энергию, по его словам, дадут горсточка орехов и фрукты. Ароматические масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина и сосёнки также обладают бодрящим эффектом.
Тяжельников призвал не поддаваться желанию отдохнуть в выходные дни, так как это может нарушить уклад.
Из-за избыточного сна днем усугубится качество ночного сна, нарушится режим, который сложно настроить в рабочие дни, — рассказал он. Поэтому потенциальный работник предложил заменить дневной сон прогулкой. 24 сентября, 13:00Радио SputnikКак адаптироваться к осени. Советы синоптиковМоскваОбщество
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....