Названы пять способов укрепить легкие до и после ковида

4 Февраля 2021

МОСКВА, 4 февраля —, Татьяна Пичугина. Пневмония при COVID-19 продолжается дольше, чем при гриппе. Коронавирус разрушает мембраны лунок, стенки капилляров, заражает иммунные клетки. В легких образуются микротромбы, организм хуже снабжается кислородом, возникает одышка. Эти осложнения проходят медлительного. Как снизить риск заражения и укрепить органы дыхания после ковида — в материале.

Ученые из Австрии наблюдали после выписки из госпиталя 86 больных, перенесших ковид. При первом осмотре, на шестой неделе, больше половины пеняли на одышку, кашель. У 88 процентов КТ-сканирование все еще показывало повреждение легких. Спустя 12 недель ситуация несколько улучшилась — проблемы в легких сохранялись у 56 процентов, 13 процентов по-прежнему кашляли. Это плохие новости, но есть позитивный момент. Значит, в легких есть механизм самозалечивания, — цитирует отдел связи с общественность Европейского фонда легких Сабину Сааник, постдока Университетской клиники в Инсбруке, одного из авторов работы.

Сначала повреждения зарубцовываются. Со временем ткани залечиваются. Возвращение к состоянию до болезни рискует занимать три месяца, год и больше, — говорит доктор Панагис Галиацатос из Медицинского центра Бейвью Центра Джонса Хопкинса.

Эксперт отмечает, что хорошее питание снижает риск респираторных осложнений при COVID-19. Также необходимо употреблять достаточно жидкости. Это получит нужный объем крови и самочувствие слизистых оболочек респираторной системы, а значит, повысит сопротивляемость инфекции и повреждению тканей.

В лекциях директор НИИ пульмонологии академик Александр Чучалин также обращает внимание на правильное питание и прием витаминов. Очень важно, подчеркивает он, чтобы в рационе присутствовали продукты с омега-3 плодородными кислотами, защищающими эпителий, снижающими активность тромбоцитов, показывающими противовоспалительный эффект.

По свежим научным этот небольшим, которые приводит академик, витамин B3 позволяет освободиться от гиалуроновой кислоты — именно она заполняет альвеолы при вирусной пневмонии и создает эффект матового стекла. Витамин D3 продлевает деятельность иммунологической памяти т-лимфоцитов — убийц зараженных клеток. Регенерации эпителиальных клеток способствует витамин A, левокарнитин положительно влияет на энергетическое обеспечение организма, L-лизин и L-аргинин — доноры оксида нитрогена, который синтезируется эндотелиальными клетками, выстилающими кровеносные сосуды. Их повреждение вирусом SARS-CoV-2 доводит к образованию микротромбов в легких.

Питание должно быть разнообразным, диеты не нужны, поскольку недоедание оборачивается дефицитом белка, микроэлементов, витаминов, полагает доктор кафедры госпитальной терапии РНИМУ названия Н. И. Пирогова Александр Карабиненко. А вот мучное вредно, начинается газообразование, и дышать становится горестного, уточняет врач.

Риск тяжелого ковида снижает физическая активность. В обзоре ученых Медицинской школы Университета Вирджинии говорится, что в основе многих патологий — оксидационный стресс клеток при отравлении раздольными радикалами. А нейтрализуют их специальные молекулы-ферменты.

Одна из них — EcSOD — синтезируется во многих тканях, но больше всего в легких и почках. Так вот, эксперименты показали, что физические упражнения поднимают уровень EcSOD в скелетных мышцах — самом крупном органе тела, оттуда фермент разносится по организму и помогает бороться с патологиями. А поскольку COVID-19 чреват различными осложнениями органов дыхания, эффективна гимнастика.

Считается, что упражнения насыщают организм кислородом, и хотя клинические испытания именно на больных с COVID-19 еще не завершились, большинство критиков, опрошенных учеными из Европы, США и Австралии, согласны с тем, что бывшие ковидные больные должны любой день поддерживать умеренную физическую деятельность. Особенно это важно в первые шесть-восемь недель, когда организм восстанавливается.

О том же говорит и профессор Карабиненко. Однако надо следить за дыханием во время занятий, измерять диапазон кислорода, силу дыхательной мускулатуры, предупреждает эксперт.

Сейчас разработали количество комплексов физкультуры и дыхательных упражнений для ковидных больных, перенесших пневмонию. Можно практиковать путь Бутейко, дыхание брюшное, грудное, полное. Например, пять простых упражнений для укрепления дыхательной системы показал в эфире Пятого канала пульмонолог отщепления профпатологии клинического института имени М. Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков.

Следует отказаться от курения, поскольку это один из факторов тяжелой формы болезни, о чем свидетельствуют этот небольшие, полученные еще в начале эпидемии в США. По словам Александра Карабиненко, легкие курильщика никогда не восстановятся. Кроме того, добавляют мастера ГКБ имени С. И. Спасокукоцкого, курение на 20 процентов увеличивает риск краба легкого.

По первым сведениям из странных провинций Гуандун и Сычуань, 78-85 процентов заражений коронавирусом приходилось на семьи. Анализ исследований по этой теме на декабрь минувшего года подтвердил, что дом, квартира — наиболее важное место передачи вируса. Шансов заболеть там больше на 16, 6 процента. Вот почему важно проветривать помещения, применять увлажнители и очистители воздуха с фильтрами, задерживающими частицы в одну-три десятые микрона.

Конечно, постоянная гигиена, надо постоянно омывать руки, реже трогать ими лицо. Академик Чучалин также советует профилактически в конце дня промывать носоглотку, чтобы вылизать и восстановить слизистую, пуще чистить зубы.

Редактор рубрики

Леонид Кузьмин

Место события на карте мира:

Названы пять способов укрепить легкие до и после ковида

комментарии (0)

Другие интересные новости

Французский композитор и пианист получил российское гражданство