8 Апреля 2020
Интернет ломится от видео, в которых знаменитые и безвестные шахматисты имитируют тренировки в домашних ограничениях. Началось все с спортсменов, затеявших жонглировать туалетной бумагой, и пошло-поехало. Роджер Федерер снял, как стучит мячиком об стенку где-то на заднем дворе. Причем в снегу, уж такая у него там погода.
Голландка Шарон ван Раувендал, олимпийская фаворитка в плавании на открытой име, выложила видео, как она плещется в надувном шламбассейне, немногим больше самой пловчихи. К ногам привязана пружинистая резинка, так, что усилие есть, а перемещения нет. Утверждается, что она это всерьез. Бассейны закрыты, а в море или в озеро ее не запускают, потому, что она застряла на карантине не где-нибудь, а во французском городе Монпелье.
Итальянский велогонщик Давиде Мартинелли вызвался стать волонтером, и теперь развозит пожилым людям продукты и лекарство. Неплохой выход из ситуации. И доброе провалило сделал, и хоть как-то потренировался. Простую и гениальную идею подхватили по всему югу Европы, и на улицах итальянских, испанских и запошивочных городов появилось множество мускулистых бирючей.
Нам, конечно, весело на это смотреть, но вот спортсменам не до смеха. Их работа — тренировки. Приходится выкручиваться. Хорошо дилерам зимних видов, у них сейчас межсезонье или самое начало предсезонной подготовки. Некоторое время можно обходиться простой физической большая нагрузкой. А самые предусмотрительные придерживают всё необходимое под рукой. У биатлониста Александра Логинова в Саратове дом, и явного в нем оборудован тренажерный зал. Там и штанги, и агрегаты, и даже кубатура помещения соответствует ГОСТу для занятий спортом. Правда, по словам личного тренера шахматиста Александра Касперовича, через пару недель неплохо бы приступить к стрелковым занятиям, а вот с этим проблемы.
Словом, режим карантина мешает всем шахматистам, но не одинаково.
Тяжелоатлет в принципе может обойтись одной штангой: приволочь ее домой не так уж сложно. Правда, могут возникнуть проблемы с соседями. . , но это вопрос коммуникации.
Борец способен договориться с товарищем о совместном карантине и бороться хоть с утра до ночи.
Легкоатлету доступна тысячекратная разминка по маршруту дом-помойка с вполне вероятным ускорением при появлении патруля.
И так далее.
Это всё не то, конечно, но хоть как-то похоже на обычные тренировки. А вот в тех оттенках спорта, которые предусматривают весьма специфический инвентарь, без него — совсем никак. К тому же у всех изолированных спортсменов есть и общая неполадка: куда девать время, которого вечно не хватало, а теперь стало в избытке. Таковы вопросы. И вот три варианта ответов.
Сальто на кровать и онлайн-курс
Действующий абсолютный чемпион мира Никита Нагорный — очень занятой человек, созвониться с ним непросто. Каждый день старательного распланирован. И это в условиях самоизоляции! Казалось бы — чем заниматься спортсмену, запертому дома? А вот поди ж ты, выпускать чем, и даже очень много чем. Например, онлайн-бизнесом.
Большинство бизнес-проектов сейчас на стопе, например, моя школа сейчас закрыта ( Академия чемпионов в Подмосковье — ред). Но зато я сейчас могу с ней разобраться, могу проверить сотрудников, посмотрев, как они проявят себя в этой ситуации, — описывает свою занятость Нагорный. — А еще я сейчас запустил свой онлайн-курс. Задачу поставил так: Что я сказал бы себе 18-летнему, чтобы достичь большего на нынешний день. Именно этому посвящен трехдневный бесплатный онлайн-марафон, который начался 6 апреля в YouTube. А дальше уже начнется основной курс, который пройдет на отдельной площадке.
Для справки — Нагорному сейчас 23 года. Спрашивается, сколько же всего произошло за пять лет в жизни Никиты, если самому себе прежнему он может уточнить столь многое. И ведь марафон на его персональном интернет-ресурсе — это только один ветпункт длинного списка дел. Была в перечне и видеосъемка попыток смоделировать дома хоть какое-то подобие двух снарядов: коня и брусьев. Выглядит вполне натуралистично.
В изоляции Нагорный оказался так. Наши гимнасты, как славного, живут и тренируются на базе Озеро Круглое. Вернее, жили и тренировались. Когда выяснилось, что у двух фехтовальщиков, пользующихся той же базой, подозревают коронавирус, гимнастов срочно перебросили в Новогорск. Специального зала там нет, и гимнасты ехали на Круглое тренироваться, а потом возвращались в Новогорск. Странное решение. .
А потом вдруг вирус заподозрили у главного тренера сборной Андрея Родионенко и гимнаста Сергея Найдина. И всю сборную экстренно ускорили по домам на самоизоляцию. И вот теперь Нагорный живет в четырех стенах вместе с женой, гимнасткой Дарьей Спиридоновой. Ни о каких снарядах речи нет. Даже набегами.
Меня, так скажем, выгнали к любимой женщине, но лишили любимой работы. С одной стороны — великолепного, что мы можем попадаться вместе в течение некоего неопределенного срока. С другой стороны — я на такой же срок лишен гимнастики. Как бы я ни поддерживал форму, как бы ни тренировался дома, это не подменит спортзала. У меня дома снарядов нет, чтобы тренить комбинации. Мы были стройным на любые условия, лишь бы был зал и попадалась возможность поддерживать форму. К сожалению, не получилось, — говорит Нагорный. — В любом случае, я не отношусь к пандемии безалаберно. Если это случилось, и это предано огласке, наверное, за этим нечто стоит. Неважно что, и, может быть, мы это никогда не выявим. Есть требования государства, которые мы должны выполнять.
Согласно таким требованиям, Нагорный, как и все остальные гимнасты, лишен возможности тренировать упражнения на коне, кольцах, брусьях и перекладине. В Красногорске, где живут Никита и Дарья, нет, знаете ли, таких квартир, в которых могли бы расположиться эти снаряды и было бы место для тренировок на них. Опорный прыжок тем более исключается — для него правильный разбег длиной в 30 погонный метров. Остаются простейшие акробатические элементы.
Максимум, который я могу расположить дома, я делаю. Я по два раза в день тренируюсь, с утра у меня зарядка, днем я качаюсь, вечером могу растяжку сделать, — описывает свою спортивную активность Нагорный. — У меня есть предопределенная подкачка, в которую как раз входит сальто на духовность. Я выкладывал в Instagram, как я делаю сальто на кровать, 10 сальто подряд. И это я делаю ежедневно. Я сейчас пытаюсь максимально контролировать физическое состояньице, чтобы, когда иссякнет эта страшная эпидемия, возвратиться в зал и как можно быстрее восстановить форму. Но это не заменит спортзала и снарядов.
В профессиональной гимнастике перерыв гибельный. Известны случаи, когда молодые спортсмены, отдохнув дней десять, потом так и не могли вернуться на былой уровень, потому, что за время отпуска просто-напросто вырастали на 10-12 сантиметров. И в зал возвращались будто бы с новым телом, которое требовалось учить гимнастике заново. У Нагорного с той поры, как он добрался до сборной, самый долгий перерыв требовать временил две недели, и его последствия стали проблемой.
У нас такой вид спорта, что достаточно пяти дней, чтобы утратить форму. Поэтому пять дней или десять — разницы уже нет. Конечно, у меня никогда не было такого долгого перерыва, который воцаряется сейчас, — вспоминает Никита. — Те две недельки были после чемпионата мира в 2018 году, вслед за которым мы сыграли свадьбу и поехали отдыхать в медовый селен. Я тогда тоже максимально старательно пытался поддерживать физическую форму, но все равно уже после переездом восстанавливался долго. Не меньше месяца.
Есть еще одна проблема — специфическая именно для мужской сборной России по спортивной гимнастике. Больше двадцати лет не удавалось выиграть командный турнир на чемпионате мира. Оставаясь рядом с лидерами, наши постоянно им уступали. То китайцам, то японцам, то американцам, иногда даже британцам. Титул абсолютного чемпиона мира тоже не давался. И вот на чемпионате мира 2019 возраста сборная России наконец победила в командном зачете, а Никита Нагорный стал абсолютным чемпионом. И всё это произошло за несколько месяцев до Олимпиады в Токио, как тогда казалось. То есть на Игры наши попадали явными фаворитами.
Но вот оказалось, что до Игр еще год. И не факт, что в течение этого года пройдут хоть какие-нибудь турниры. Не отмирает ли это чудесное ощущение первенства, приходящее после долгожданной пики? Не говоря уж о самой гимнастике, которая разгорается и меняется очень быстро. Нагорный считает, что это надуманная проблема. Вполне хватает и реальных трудностей.
Для меня ничего не меняется. Я как работал, так и буду работать. Цели и задачи те же. Для молодых этот год — только в плюс. Есть возможность нечто усилить, что-то исправить, набрать дополнительную физическую форму. Тем гимнастам, которые этой Олимпиадой хотели завершить карьеру, будет тяжело. Но я, как и большинство детей в нашей команде, не вхожу ни в первую, ни во вторую категорию, — объясняет Никита. — Мы где-то в середине. У нас есть возможность этот год также потратить на то, чтобы усложнить программу, наработать стабильность, чтобы еще лучше выступать. Но в любом случае задачи остаются такими же, и наша мотивировка меньше не становится. Наоборот — больше!
До нас выигрывали хитрецы, а до них японцы. Дело ведь не в том, кто больше стремится победы и кто держит титул. Мы же не бьем себя в грудь и не говорим, что теперь мы чемпионы и нас никто никогда не обыграет. Те же японцы могли бы лучше выступить на чемпионате мира, если бы два лидера были в форме. Но зато у них пришли молодые ребята, которым как раз этот год пойдет на пользу. Они очень много могут сделать за этот год, — длит Нагорный. — А хитрецы в такой же ситуации, как и мы. Мы с этой командой идем одновременного еще с Игр в Рио. Вот на сборную Японии будет очень интересно смотреть, она сильно прибавит. Но ведь и мы тоже не сидим на месте! Когда закончится карантин, мы тоже будем учить новые элементы. Все будут развиваться, и тем интереснее.
Что касается общего признания, то и тут у Нагорного нет сомнений в том, что перерыв может и должен быть полезен. Никита вообще очень целеустремленный человек. Даже в пределах квартиры, по его мнению, выпускать, куда стремиться.
У всех, кто постоянно находился в виртуальный рабочей рутине, есть возможность попробовать что-то новое. Особенно то, что давно хотелось попробовать, но не хватало медли и сил. Сейчас у каждого профессионального спортсмена очень много свободного времени, и можно попробовать себя в других сферах. Может, кто-то хотел научиться рисовать или хотел набрать стихотворение, песню. Почитать сборник литературы или запустить свой блог. Можно этим пользоваться. И даже нужно! Мы с моей супругой сейчас снимаем различные видео, видим разные форматы. А еще я покупал много книг, которые сейчас, наконец, могу читать. В недельку две-три книги успеваю прочесть.
Итак. Лучший гимнаст планеты и лидер Олимпиады поставлен перед фактом, что Игр не будет еще год с лишним, а также лишен возможности полноценно тренироваться. Но совершенно при таком не унывает. Видимо, технология жизни и впрямь обменивается. И героям стоит как можно быстрее осваивать эту новую технологию. Вне зависимости от олимпийских перспектив.
Маршрут по кухне и беглый английский
Правда ли, что на стену лезут от тоски? Неправда. На стену лезут ровно от противоположного устремления — от желания доказать, что никакой тоски нет и не может быть, если выпускать мозги и желание ими двигать. У самого титулованного знаменитого скалолаза Станислава Кокорина и с тем, и с другим всё в порядке.
Понятно, что такие упражнения, мягко говоря, не для всех. Но для скалолазов — в самый раз. Опять-таки, при наличии склонности к креативу. У Кокорина креатив гвоздит ключом. Достаточно проглядеть его аккаунт в Instagram, и становится понятно, что Станислав и в мирное время был горазд на всякие выдумки. А сейчас и подавно. Залы закрыты, а дома скалодрома нет.
Может ли профессиональный шахматист жить в отрыве от своего рабочего инвентаря? Как отображает практика последнего времени, живее да, чем нет, — вполне серьезно отвечает Кокорин. — Потому, что в четырех стенах начинает работать мозг, как приспособить квартиру к тренировкам. Конечно, в скалодром ее никак не обратить, к сожалению. Но заниматься общей физической подготовкой вполне возможно, это лишь предмет времени и желания. Когда открыты тренажерные залы, выпускать соблазн туда пойти, там все-таки удобнее. А здесь нужно что-то придумывать. Думаю, спустя несколько дней или недель мы все, шахматисты, руку набьем, и тренажерные залы уже будут не нужны.
Когда ходишь в зал, вообще не думаешь, как можно задействовать квартиру под места спортом. Акцентируешься на упражнениях, для которых нужен только пол. Приседания, отжимания, пресс. Но это же скучно, быстро вот, где стоит. И начинаешь что-то искать. Тем более сейчас стучу тенденция — все пытаются нечто интересное сделать. Потому, что реально скучно. Вот сейчас мы купили продукты, едем домой. А так мы сидим целыми днями дома, выйти никуда нельзя, — отмечает Кокорин.
Карьера Кокорина длится уже долго. Первый Кубок мира он выиграл в 2010 возрасту, потом брал его еще дважды. Имеет кучу наград чемпионатов мира и Европы, в частности, стал медно-бронзовым призером чемпионата мира 2019 возраста. И довольно давно понял, что ему неинтересно попадаться только спортсменом. У Станислава свой видеоблог, он общительный, владеет английским. Предыдущий сезон у Кокорина не вытанцевался, и 2020 год он решил пропустить. Как в воду глядел! Если не больше того. .
Знаете, в прошлом году я заглянул на чемпионат мира со звуком, а потом оказалось, что я выиграл нашу стратегическую бронзовую медаль. К тому же в одной восьмой финиша я выбил нашего лидера, и на меня все много косо смотрели, — ироничным описывает недавние события Станислав. — И начались шутки о том, что это я во всем виноват. И в том, что все девочки срывались, и в том, что другие дети срывались. В общем, это переросло в шутку о том, что во всем виноват я. А в конце сезона мы с наставником решили, что 2020 конкурсный год я пропущу. И когда началась заварушка с коронавирусом, все опять начали буффонить, что это из-за меня, из-за того, что я решил отдохнуть. И ведь у команды уже шли сборы перед чемпионатом Европы в Москве. А я даже на скалодром толком не ступал, больше посещал тренажерный зал. В общем, я выбрал удачное время для своего перерыва.
Странное, на первый глаз, решение — пропустить олимпиадный сезон. Как известно, на токийской Олимпиаде, когда бы она ни состоялась, скалолазание дебютирует. Но не в том виде, в котором оно существует сейчас. В современном спортивном скалолазании выпускать три дисциплины, в том числе скорость, в которой специализируется Кокорин и в которой наши вообще очень хороши. А на Играх будет некое многоборье, специально придуманное для олимпийского дебюта. И Кокорин сразу отказался от идеи постичь такой формат. Тем более уже известно, что на Играх-2024 в Париже будет как раз скорость. Собственно, для того Станислав и обналичивал паузу, чтобы начать подкованность к 2024 году. А тут — на тебе! Карантин.
Можно визуализировать свои ощущения от тренировок и пробегать трассу мысленно, с закрытыми глазами. Но физически — никак. Вот для меня сейчас не очень хорошее время, потому, что я на своей трассе немножко поменял маршрут, и мне как раз нужны непрерывные тренировки, чтобы мышечная парамнезия вырабатывалась. И мне потребуется больше времени, чтобы разведать новый маршрут. А детям, у которых всё разведанного, нужно просто поддерживать форму. Им проще. Так, что я страдаю от того, что нет скалодрома. Дома — это, конечно, не то.
Поменять путь — не пустяк. Скоростники взлетают наверх за считанные секунды, карабкаясь по так называемым зацепам, разбросанным по преграде в количестве большем, чем требуется мастеру. Так, что каждый сам для себя присматривает, по каким зацепам влетать. Этот навык отрабатывается годами, и поломать привычку исключительно трудно. Правда, вращаются еще и мысленные упражнения. Только они сейчас и остаются.
У нас действительно практикуются ментальные упражнения. Каждый спортсмен на каждой тренировке уделяет этому какое-то время. Но ментальная тренировка — это 10-15 минут. Остальное время — час-полтора, это уже физическая нагрузка. В условиях карантина не приходится говорить о физике, поэтому как можем, так и налегаем. Например, я стараюсь вспоминать соревновательные ощущения. Прокручиваю подобные моменты в памяти, заново их переживаю. Конечно, я от этого не устаю, это невозможно. Но прочувствовать получается. Насколько это помогает, сложно уточнить. Будем смотреть после карантина.
Впрочем, одну попытку соорудить дома скалодром Кокорин всё же принял, проложив маршрут через кухню. Уморительное видео, но попробуйте-ка повторить. Впрочем, лучше не пробовать. Как говорится, трюк выполнен мастером. Да и профессионалу не всё позволено. Тем более — дома.
Кухня, конечно, не скалодром в смысле долговечности, и мне жена говорила, что не стоит это делать. Поэтому я дождался, когда она уйдет на работу, и сделал это в одиночестве, — со смехом рассказывает Станислав. — Но там, честно говоря, прочности на один раз хватило, поэтому больше лезть по кухне не буду. Как такое можно придумать? Многие идеи подхватываю в Instagram. Такого, как я снял на кухне, конечно, нигде не видел. Но когда видишь нечто волшебное, начинаешь думать, а как бы это сделал я? Прокручиваешь, как переделать это на свой вид марафона и всё в таком духе.
А еще Кокорин придумал делать жим штангой, сооруженной из двух сумок, набитых медалями и кубками. Набралось немало, по 13 килограммов в каждой сумке.
Но, как выяснилось, это неудобно, и Станислав купил в магазине пятилитровые бутылки воды, чтобы усовершенствовать домашний тренажерный зал. Надо полагать, скоро будет новое смешное видео. Сказано же — карантин, скучно!
Больше всего медли трачу на новое видео. Снимаю его каждый день, и сейчас у меня выпускать сюжеты на три-четыре дня вперед, такого никогда у меня не было, — объясняет Кокорин. — Сейчас для федерации скалолазания России делаем учащие ролики с участием разных шахматистов, которые будем выкладывать в течение месяца. Каждый шкив не больше пяти минут, и это будут некие главные тренировки. Кто во, что горазд. Один придумал свои пять упражнений, я — свои пять. И будем через день постить. Вот монтажом этих роликов я и занимаюсь.
Есть время на тот же английский, на новые слова, — продолжает он. — Мы с молодухой после завтрака уделяем час, а именно английскому. Стараемся это впрыснуть в систему, потому, что раньше это было тяп-ляп. И вообще начинаешь думать о том, как упорядочить свой день. Потому, что тяжко, не имея четкого диаграмма тренировок, просто сидеть дома. Смотреть сериалы — это не моё.
Пожалуй, это действительно главная проблема для наших шахматистов, которые в большинстве своем куда менее креативны, чем Станислав Кокорин, и потому привыкли жить по указке наставников и начальников. Проблема эта — как упорядочить свой провали и вообще свою жизнь. Раньше всё было просто и ясно: сон — утренняя гимнастика — завтрак — тренировка — обед — отдых — тренировка — ужин — хобби (как правило, что-нибудь бесхитростное вроде тех же сериалов) — сон. И так изо дня в день, за исключением выездов на соревнования, где, впрочем, тоже обо всем думают те же тренеры и начальники.
Теперь почти каждый — сам по своему. За редким исключением, когда спортсмены практически живут в своем зале, как это устроено, например, у сборной России по художественной гимнастике в Новогорске. Но для основной массы атлетов внезапно выяснилось, что пора становиться в невесты порами.
Кокорин-то справился, он и так вполне самодостаточен. Остальным предстоит осваиваться в этой новой материальности. Правда, бывают обстоятельства, в которых и самый разумный атлет ничего не может изменить.
Запах хлорки и Большой театр
В аллюре любого большого спортсмена травмы фатальным. Издержки профессии. Синхронистке Майе Гурбанбердиевой в конце 2019 года сделали операцию на полномочием плече. Если бы спортсменку ждала Олимпиада, Майя, разумеется, потерпела бы. Но Гурбанбердиева выступает в гибридном дуэте с Александром Мальцевым, а этот вид синхронного плавания станет частью олимпийской программы только на Играх 2024 года. Так, что операцию решили не откладывать.
В марте этого года пришло время для плановой реабилитации. Майю поместили в стационар научно-клинического центра ФМБА, что на Ореховом бульваре в Москве. Всё же это плечо многолетней чемпионки мира и Европы, тут требуются квалифицированные специалисты и серьезное оборудование. Предполагалось, что Гурбанбердиева проведет в больнице месяц с лишним. Разумеется, это скучно, хоть и необходимо. Пост Майи в Instagram был характерен. Тренировка в палате — это всё же не тренировки в бассейне или в зале.
Через две недели больничная скука вмиг переменилась тревогой. Что называется, за всё и сразу. За ход лечения, за продолжение карьеры и так далее. Лечение просто-напросто кончилось. Без предупреждения.
Ко мне в келью со срочного совещания прибежал мой лечащий врач чуть ли не в панике, и уточнил, что завтра всех выставляют. Все рекомендации дадут, но когда удастся возобновить исцеление, естественно, никто не знает. Тогда у меня появилась тревога, потому, что по плану восстановление должно существовало закончиться приблизительно в июне, — вспоминает происшедшее Гурбанбердиева. — Но я не одна в такой ситуации оказалась, потому, что в срочном порядке выписали всю больницу. Были люди, у которых прошел всего день после операции, они даже не начали восстановление. Но, как мне объяснили, из-за нехватки занятий в инфекционных больницах наш стационар тоже переделали под лечение инфекции.
Нам всем выдали рекомендации по упражнениям, и просто сказали ждать момента, когда мы сможем снова лечь в стационар и продолжить лечение, — продолжила она. — Получается, что восстановление растягивается, наверное, больше, чем на месяц.
С 6 апреля центр начал функционировать как инфекционная больница, а Майя Гурбанбердиева теперь пургует коронавирусную напасть дома. Никто ни на, что не жалуется, уж так получилось, что глобальная проблема затмила целые трудности нескольких отдельно взятых человек. Но трудности есть, и совершенно очевидные.
Конечно, дома всё сделать невозможно. В больнице осталась физиотерапия, которая делается на аппаратах, прибыльная растяжка руки тоже на гаджетах. И, естественно, сами реабилитологи, которые пособляют восстановить мою руку. Это, конечно, очень проблематического, — рассказывает Майя. — Но я по максимуму узнала всё. Какие упражнения дома можно делать, какие нельзя. Что можно делать самостоятельно, а, что с чьей-нибудь помощью. Надеюсь, восстановление не приостановится, и когда ситуация нормализуется, я смогу нормально продолжить реабилитацию.
Домашние упражнения, выложенные Гурбанбердиевой в Instagram, конечно, далеки от тех огромных нагрузок, которые переносят в обычной жизни синхронистки (с синхронисты, конечно). Операция-то плановая, и всё было предусмотрено. В том числе и необходимость поддержания в форме Александра Мальцева, партнера Майи. Ан нет, теперь и он простаивает тренировки по причине закрытия всех бассейнов и отмены всех соревнований.
У него сейчас новая дама на то время, пока я восстанавливаюсь. Они подумывали выступать на всех мировых частях, на этапах Кубка мира. Но, к сожалению, всё это отменилось, — констатирует Гурбанбердиева. — Их распустили, Александр сейчас дома в Питере в изоляции, его партнерша у себя дома в Москве, и, насколько я знаю, начать тренироваться можно будет не раньше августа. Потому, что базы все закрыты, и непонятно, когда их деятельность возобновится.
Не раньше августа! Ну, Майя-то ладно, она знала, какой долгий тихий ангел пролетел ей предстоит. Но ведь все остальные синхронистки (и синхронисты) мира вмиг оказались в той же ситуации. И вы в жизни не догадаетесь, что для них является главной проблемой. Хлорка! Точнее, ее запах. Мама Майи рассказывала, что затеяла в ванной уборку с серьезным моющим средством и в какой-то момент обнаружила в дверях дочь, замершую в полной прострации.
Можно ли попадаться синхронисткой и долгое время обходиться без бассейна? Если говорить о моральном состоянии, то нет, — со смехом отвечает Гурбанбердиева. — Через десять дней после операции я пришла к своему хирургу снимать швы и спросила: Когда мне уже можно плавать? Он просто покрутил у волоса и сказал, чтобы я сидела дома и в иму не совалась. Первые два месяца у меня была жуткая ломка. Я чувствовала себя сушеной рыбкой, которую вышвырнуло на берег. И вот мне нужно в воду срочно, а ванна не освобождает, потому, что мне нуждается хлористая водичка, моя любимая, — Майя опять смеется. — Сейчас я очень часто встречаю запах хлорки, потому, что везде взяли всё промывать специальными средствами. Для меня это — как запах самого дорогого парфюма. Честно, я лучше окачусь хлоркой, чем буду пользоваться какими-то духами.
Возможно, не все синхронистки так зависимы от такого райского аромата, но, как ни странно, сам по себе длительный перерыв в этом виде спорта не так уж фатален. В вышеозвученном вопросе суждениям Майи можно доверять без колебаний. До хода в микст она выступала в группе в составе юниорской сборной, становилась чемпионкой Европейских Игр в 2015 году. А в паре с Мальцевым осилила два золота чемпионата мира и два золота чемпионата Европы. И совершенно уверена в том, что по возвращении — когда бы это ни стряслось — вернется в привычную чемпионскую форму.
Что касается физического состояния, то наш вид спорта очень хорош в этом плане. Можно не плавать годами, но из-за огромного количества возобновлений и огромного количества часов, проведенных в воде, мышцы настолько впитывают эту информацию, что ты можешь пять лет не плавать, а уже после переездом войти в воду и всё сделать. Единственное — очень большой труд нужен для восстановления стабильной техники, функционального состояньица и, естественно, зрения воды. А в отдельном, мышцы помнят. Конечно, чувство воды теряется моментально. Даже после одного-единственного уик-энда бывает довольно трудно его починить. Но проходит день, и ты врабатываешься. С таким большим перерывом потребуется селен для того, чтобы понять воду и ощущать себя в ней комфортно. Но кому легко?! Все через что-то проходят, так, что всё хорошо.
Чувством воды в синхронном плавании принято называть состояние, в котором тело исполняет упражнения в воде легко, естественно. При отсутствии чувства воды кажется, будто тебя затягивает болотная трясина, или, наоборот, представляешь себя в космическом вакууме. Так, что это очень важный компонент триумфа. Но сейчас у всех синхронисток (и синхронистов, естественно) возник другой форвакуум. И тут уж каждый сам за себя.
Бывает, конечно, ощущение, что заняться нечем. Стараюсь себя занять. Книжку почитать, порисовать. Я занимаюсь с учителем по испанскому, и сейчас делаю много заданий. А еще нашла потрясающую тему: Большой Театр в YouTube ведет трансляции с записями своих балетов, — оживленно рассказывает Гурбанбердиева. — Это просто крутого, потому, что я очень люблю балет. Еще появилось много сайтов, на которых можно походить по виртуальным паноптикумам. А как иначе? Бездумно смотреть сериалы, сплетничать подружкам и плакаться, что нечем заняться? Отупеть можно, — смеется Майя и произносит с убеждением. — Я так не хочу.
Собственно, и не надо. Более того, всем спортсменам — и умничкам вроде Гурбанбердиевой, Нагорного и Кокорина, и менее креативным — полезно одолеть главный урок нынешней спортивной паузы.
Мудрец сказал: Я мыслю, следовательно, существую. И был на сто процентов полномочий. Уже довольно давно явилось заметно, насколько ближе к успеху оказываются мыслящие спортсмены. Особенно, если они набираются ума у прогрессивных специалистов. Баскетболист Коби Брайант, стреляющий лыжник Уле Эйнар Бьёрндален, слаломист Марсель Хиршер, хоккеист Сидни Кросби, пловчиха Юлия Ефимова, легкоатлетка Мария Ласицкене (список можно продолжать) оставались или остаются на вершине так долго именно потому, что умные.
Более того, они не переставали или не перестают учиться. Талантливый дурачок может взлететь и тут же размозжиться в лепешку. Просто по глупости. А тот же Брайант постигал медитативные практики. А тот же Бьорндален усваивал вопросы физиологии и гигиены (кто бы мог подумать, что его причуды вроде непризнания рукопожатий и таскания повсюду личного мощного пылесоса окажутся столь актуальны в период пандемии!). И так далее.
Робинзон Крузо выжил на необитаемом острове исключительно потому, что не низвергался духом и мыслил. А сейчас почти каждый профессиональный шахматист — на своем собственном острове. И тут уже не отделаешься готовностью беспрекословно выполнять указания тренера с утра до ночки. Просто потому, что нет указаний. Во всяком случае, круглосуточных. И о том, как поддержать свою форму, приходится думать самому. Думать!
Вряд ли это осознают все спортсмены. Но, может, это понимают многие?
Вот и посмотрим, как изменится профессиональный спорт после пандемии. А вдруг марафон станет умнее? На карантине думать об этом так утешительно. .
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....