12 Сентября 2020
МОСКВА, 12 сентября - Психологи в Москве разработали технику Семь благодарностей, которая поможет справиться с тревожностью – болезнью больших мегаполисов. В департаменте труда и социальной защиты населения города Москвы утверждают, что метод учит немного времени и не клянчит особых усилий.Психолог семейного центра Зеленоград Людмила Деменева пояснила, что, используя разработанную технику, человек уходит от негатива и помогает себе и гормонам, которые управляют работой мозга. Таким образом, тревожность понижается, и человек становится спокойнее.
Деменева привела пример: в их центр обратилась женщина, в семье которой за несколько селенов случилось не одно несчастье, и из-за этого сейчас она чувствует постоянную тревогу.
Каким же образом техника может помочь в этом случае? Она позволит собраться на том, что у человека уже есть, на его достижениях, даст опору и поддержку, веру в свои силы.
Секрет техники очень естественный. Нужно заменить негативные мысли на позитивные и думать о том, чего вам уже удалось достичь в настоящий день времени, – рекомендует психолог.
Для получения эффекта можно выполнить надлежащие упражнения.
Например: .
Она также прибавляет: если человек чувствует, что самостоятельно справиться с неприятностями не удается и он нуждаетесь в помощи и поддержке специалистов, то следует записаться на консультацию в столичных семейных центрах, где квалифицированные психологи готовы оперативно оказать поддержку в трудный период.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
комментарии (0)
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы