12 Сентября 2020
МОСКВА, 12 сентября - Психологи в Москве разработали технику Семь благодарностей, которая поможет справиться с тревожностью – болезнью больших мегаполисов. В департаменте труда и социальной защиты населения города Москвы утверждают, что метод учит немного времени и не клянчит особых усилий.Психолог семейного центра Зеленоград Людмила Деменева пояснила, что, используя разработанную технику, человек уходит от негатива и помогает себе и гормонам, которые управляют работой мозга. Таким образом, тревожность понижается, и человек становится спокойнее.
Деменева привела пример: в их центр обратилась женщина, в семье которой за несколько селенов случилось не одно несчастье, и из-за этого сейчас она чувствует постоянную тревогу.
Каким же образом техника может помочь в этом случае? Она позволит собраться на том, что у человека уже есть, на его достижениях, даст опору и поддержку, веру в свои силы.
Секрет техники очень естественный. Нужно заменить негативные мысли на позитивные и думать о том, чего вам уже удалось достичь в настоящий день времени, – рекомендует психолог.
Для получения эффекта можно выполнить надлежащие упражнения.
Например: .
Она также прибавляет: если человек чувствует, что самостоятельно справиться с неприятностями не удается и он нуждаетесь в помощи и поддержке специалистов, то следует записаться на консультацию в столичных семейных центрах, где квалифицированные психологи готовы оперативно оказать поддержку в трудный период.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....