Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

25 Мая 2019

МОСКВА, 25 мая —, Альфия Еникеева. Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и наркотики. С 1903 года веронал уже массово прописывали пациентам от бессонницы. Но у лекарства было сразу несколько серьезных недосмотров, и от него досталось отказаться. Полтора века спустя с нарушениями сна все еще борются посредством таблеток. Ученые обещают в ближайшее время осилить ситуацию. Три системы — одна бессонница

Вероятность засыпания зависит от взаимодействия трех систем в мозге. Одна система активирующая, другая мешающая, третья — система врождённых часов. И лекарственные продукты, которые обладают снотворным действием, влияют на работу одной из этих систем, перемещаю равновесие между ними в особенность сна. Сегодня самый актуальный подход к индукции сна — воздействие именно на тормозные системы мозга, усиление их темпераментности. Речь прежде всего о препаратах — производных бензодиазепинов, наиболее известный из которых — феназепам, — объясняет учитель кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, стоять во глава отделением медицины сна университетской тяжелой больницы № 3 кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

Эти препараты воздействуют на особые рецепторы головного мозга — бензодиазепиновые, в результате чего тормозится передача нервного возбуждения в мозге и человек довольно быстро засыпает. В то же время длительность сна возрастает, а внезапных пробуждений среди ночи становится меньше.

Но у тех лекарств есть два важных недосмотра. Во-первых, они расширяют нормальную структуру сна, уничтожаю его глубокую и быструю этапе. Иными словами, смертный, принявший тот же феназепам, спит дольше, но не видит сновидений, а ночной отдых не приносит ему удовлетворения. Во-вторых, эти препараты могут вызывать зависимость, по типу схожую с газонаркотической.

Классические снотворные типа фенозепама имеют такой же механизм действия, как и алкоголь. При иррегулярном приеме ничего страшного не произойдет, но если пить их регулярно, как и в случае со спиртными напитками, конечно, ничего хорошего не выйдет. Поэтому любой сонный препарат все-таки отпускается по совету, его невозможно приобрести просто так, — уточняет сомнолог. 9 марта 2018, 18:17Ученые рассказали о генетических причинах бессонницыОслабить и подавить

Вторые по популярности сонные препараты — блокаторы гистаминовых рецепторов. Они ослабляют гистаминергическую систему, которая позволяет мозгу оказаться в состоянии бодрствования, и если подавить ее работу, то тормозящие системы получат преимущество и человек заснет.

Схожим действием обладали противоаллергические препараты первых происхождений, например супрастин. От них очень хотелось спать, поскольку они действовали не только на рецепторы, связанные с аллергией, но и на рецепторы в головном мозге, которые относятся к активирующей системе. Эти лекарства ее блокировали, и, соответственно, равновесие смещалось в сторону тормозных систем, что способствовало засыпанию, — рассказывает Михаил Полуэктов.

По словам врача, действие снотворных этого типа слабее, чем классических препаратов, и они не искажают нормальную структуру сна — в этом их преимущество. Кроме того, это единственные снотворные, пакотильные при беременности. 6 апреля 2016, 12:16Ученые выяснили, как бессонница влияет на мозгХроническая бессонница нарушает работу белого вещества головного мозга, что кто знает, может привести к тяжелым последствиям для организма, уверяют китайские нейробиологи. Обман мозга

На борьбу между активирующими и тормозными системами оказывает влияние время суток. Ночью нам заснуть легче, чем днем, благодаря внутренним часам. Они помогают мозгу не засыпать, если идет световая стимуляция стандартной области гипоталамуса. За счет этого мозг знает, что сейчас организму нужно быть заметного активным, и дает дополнительный импульс активирующим структурам. Как только темнеет, эта стимуляция прекращается, активирующие структуры тратят преимущество перед тормозными, и постепенно мозг погружается в сон. Поэтому можно индуцировать сон еще и путем обмана врождённых часов. Если им преподнести, что уже ночь, что уже начал вырабатываться адреналин мелатонин, то внутренние любые часы перестанут стимулировать активирующие системы и, соответственно, те посеют преимущество. Для этого сочетаются препараты мелатонина — синтетические аналоги гормона, который вырабатывается у человека и у животных в ночное время, — популярно объясняет специалист.

Применение этих лекарств улучшает время засыпания, немного увеличивает продолжительность сна и практически не будит побочных эффектов. Но их действие намного слабее снотворных первых двух типов. Также различать данные о том, что прием синтетического мелатонина после 45 лет увеличивает продолжительность жизни. Хотя, по мнению Михаила Полуэктова, к ним надо относиться с осторожностью.

Опыты проводили на крысах. На других видах животных, а также на людях, это не существовало доказано, — подчеркивает ученый. Depositphotos / rob3000Когда спать и бодрствовать, организм определяет по уровню гормона мелатонина. Ночью его много, днем мало. Мелатонин продуцируется в шишковидном теле мозга. Когда светлеет на улице, сигнал об этом через оболочку глаза поступает в мозг и гормон синтезируется в меньшем количестве Depositphotos / rob3000Когда спать и бодрствовать, организм определяет по уровню гормона мелатонина. Ночью его много, днем не много. Мелатонин вырабатывается в пинеальном теле мозга. Когда яснеет на улице, сигнал об этом через сетчатку глаза действует в мозг и гормон обобщается в меньшем количествеЛучше без таблеток

Ученые продолжают искать новые средства борьбы с бессонницей, в том количестве немедикаментозные. Например, сразу несколько научных коллективов работают над созданием специальных гаджетов для срочного засыпания и крепкого продолжительного сна. Авторы одного из устройств — сотрудники Института высшей нервозной деятельности и нейрофизиологии РАН. Это небольшой черный куб с гранью в десять сантиметров, внутри — три катушки, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Возникает бессильное электромагнитное поле, которое, воздействуя на мозг, естественным образом регулирует циркадные ритмы.

Прибор уже показал свою эффективность на небольшой группе здоровых добровольцев. Сможет ли он вылечить страдающих хронической бессонницей, пока непонятного.

Ученые из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии разрабатывают первую программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на русском языке.

Чаще всего у смертного закрепляется бессонница, потому, что он начинает беспокоиться о своем сне, вести себя неправильно. Он фиксируется на своих проблемах и не может от них избавиться. Сейчас различать определенные методики когнитивно-поведенческой терапии, но тут требуется достаточно много времени, нужны грамотные знатоки, а в России, да и во всем мире, таких людей очень не много. Сейчас мы как раз работаем над методикой дистанционной когнитивно-поведенческой терапии, чтобы человек без визита к психотерапевту, из любого конца нашей страны, онлайн, мог проходить эти сеансы. По данным диссертационной работы, написанной у нас в университете, эффективность двухнедельного курса — 28 процентов. По оценкам зарубежных авторов, писавших о шестинедельном лечении, эффективность когнитивно-поведенческой терапии доходит до 60 процентов. Это сравнимого с результативностью лечения традиционными сонными. Но преимущество психологического пути в том, что его эффект не теряется после прекращения лечения. А вот после отказа от снотворного всегда возвращаются нарушения сна, поскольку главная причина этих нарушений не устраняется, — заключает Полуэктов. 15 марта, 08:00Ни в одном глазу. Ученые сказали, как правильно бороться с бессонницей

Редактор рубрики

Леонид Кузьмин

Место события на карте мира:

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

комментарии (0)

Другие интересные новости

Французский композитор и пианист получил российское гражданство