14 Ноября 2022
МОСКВА, 14 ноября До части новых случаев сахарного диабета второго типа можно избежать при снижении избыточного веса на фоне видоизменения образа жизни - минимального потребления сладких и жирных продуктов, исключения алкогольных напитков и нарастания физической активности, сообщил главный внештатный специалист-эндокринолог столичного департамента здравоохранения Михаил Анциферов во всемирный день борьбы с диабетом.В Москве ежегодно регистрируется порядка 15-20 тысяч новых случаев сахарного диабета второго типа. При этом до 50% случаев можно уклониться всего лишь при соответствующем видоизмененье образа жизни. Под правильно скорректированным образом жизни мы понимаем соблюдение определенных подходов к питанию с минимальным потреблением сладких и жирных продуктов. Оптимально припрятываться следующего стиля питания: употреблять цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, постное, а не сливочное прованское масло, нежирные сорта мяса - говядину, телятину, цыпку, индейку, жидкие молочные продукты со сниженным содержанием жира - рассказал Анциферов.
Он отметил, что очень важно ограничить поедание жирной пищи, исключить крепкие алкогольные напитки, а потребление некрепких снизить до минимума. При этом необходимо достаточно заливать жидкости - до 2 литров в день, и есть четыре-пять раз в день.
Соотношение нутриентов в пище должно быть следующим: 15-20% белков, 30% жиров, углеводов - 50-55% от суточной калорийности пищи. На физическую активность надо отличать не менее 150 минут в неделю, например, активно ходить, плавать, бежать, ездить на велосипеде. Следование этим правилам должно повергнуть к снижению избыточной массы тела и улучшению показателей углеводного обмена, - добавил врач.
Анциферов назвал, что первое национальное эпидемиологическое исследование распространенности сахарного диабета второго типа на территории России предъявило, что ранние нарушения углеводистого обмена зафиксированы практически у 20% взрослого населения России в возрасте 20-79 лет. Причем, клинические симптомы при предиабете манкируют. То есть человек претендует быть уже очень близок к проявлению диабета, но даже не чувствовать никаких симптомов.
Другие параметры риска сахарного диабета второго фрукта: возраст старше 40-45 лет, ожирение или избыточная гибель тела, наличие сахарного диабета второго типа у отца или матери, низкая физическая действенность, предиабет, рождение большого ребенка - свыше 4 килограммов, наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Всем лицам с этими параметрами риска необходимо регулярно проверять городской статус глюкозы в крови натощак при прохождении профилактических осмотров, - добавил эндокринолог.
Собеседник агентства рассказал, что к симптомам сахарного диабета относятся сухость во рту, жажда, выделение большого множества мочи, слабость, зуд кожи. В случае вскрытия этих симптомов обязательно нужно пойти к специалисту. Если не обращать внимание на ранние показатели сахарного диабета, то это может привести к развитию тяжелых осложнений: поражаются глаза, почки, ноги, сердечно-сосудистая система.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....