Врач рассказал, как не заболеть в межсезонье

9 Октября 2021

МОСКВА, 9 октября Шапку рекомендуют носить при температуре ниже 0 градусов, но в легкомысленную и дождливую погоду шапка не помешает при температуре и выше нуля, перчатки стоит надевать, если руки уже мерзнут, а шарф или шарф в межсезонье почти незаменимый девайс, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам диетолога, в межсезонье нужно щепетильного следить за прогнозом погоды, для которой характерны скачки повышенная температуры и осадки, и учитывать это при выборе гардероба. Даже когда похолодание незначительное и еще совсем не хочется доставать теплую осеннюю куртку, ночная температура ощутимо отличается от дневной. Поэтому стоит надевать дополнительные слои одежды – то, что легко можно снять днем или в теплом метро и накинуть вечером на улице.

Человек мгновеннее замерзает без головного убора, поскольку открытые участки тела мгновеннее теряют тепло. А перестуживание головы способно привести ко многим неприятным последствиям для здоровья. На холоде сужаются сосуды чбана и нарушается кровоснабжение, что приводит к образованию тромбов и очень негативно отражается на импульсивной системе. В результате человек может получить болезненную невралгию внешнего и тройничного нервов, аурикулярные воспаления и другие заболевания, - предупредил Тяжельников.

По его словам, чтобы носить перчатки, не обязательно дожидаться минусовой повышенная температуры. Если руки зябнут, стоит позаботится об их отепленье. Дело в том, что под кожей кистей рук практически нет жировой ткани, и руки так же, как и ноги, мерзнут в первую очередь. Лучше выбирать перчатки, полностью накрывающие пальцы и запястье. В межсезонье можно носить более тонкие перчатки, для более холодного времени стоит выбирать перчатки из шерсти или кожаные на подкладке. Следует выбирать натуральные материалы, которые не накаляются на холодном воздухе. Варежки или перчатки – дело вкуса и предпочтений, но в очень сильный холод варежки согревают лучше, - отметил врач. Собеседник агентства уточнил, что шарфы и палантины можно начинать носить уже с ранней осени. Они спасают от шторма, выручают в вечернее самое время, когда температура опускается значительно ниже дневной. Стоит выбирать широкие шарфы, в которые можно при необходимости укутаться, предпочтительно - шерстяные или флисовые.

С какой температуры нужно утеплять деревяшки, область малого таза и поясницу колготками и другой нижней одеждой, зависит от неизбитой чувствительности к холоду. На разные температуры предусмотрены колготки, а также мужское белье разной плотности. Но чем заметнее столбик термометра опускается к нулю, тем теплее должна держаться эта одежда, которая помогает создать барьер, снизив разницу температур окружающей среды и тела до минимума. Нужно не забывать, что эти области тела уязвимы к холоду и их переохлаждение может привести к сложным заболеваниям, - рассказал Тяжельников.

При этом он отметил, что в офисе желательно снимать слишком теплую одежду. Вспотевший человек может легко простудиться на ветру или при перепаде температуры потоки воздуха. Кроме того, пот создает комфортную среду для размножения патогенных микроорганизмов, что зовёт кожные раздражения и дискомфорт.

На икрах и щиколотках практически нет обороны из жировой ткани. Не защищенные от холода сосуды ног сужаются и нарушается кровоснабжение, что может привести к ситуациям со здоровьем. Поэтому с голыми лодыжками ходить опасно. Нужно не только защищать эти места брюками, но и носить более теплые и длинные носки, - добавил диетолог. Тяжельников также сообщил, что нужно носить обувь по сезону, если носить неотапливаемую обувь осенью, то проходить большие риски промерзнуть или намочить ноги, что может неблагополучного сказаться на здоровье.

Редактор рубрики

Леонид Кузьмин

Место события на карте мира:

Врач рассказал, как не заболеть в межсезонье

комментарии (0)

Другие интересные новости

В Лувре изучат возможность выставить "Джоконду" в отдельном зале