13 Июля 2017
МОСКВА, 13 июля Дождливое и стабильно холодное лето не так опасно для здоровья, как резкая смена погоды, а недостаток солнца можно компенсировать прогулками на свежем воздухе и включением в рацион сезонных овощей и фруктов, заявили опрошенные эксперты.
По большому счету, какого-то сильного отрицательного влияния такая погода не оказывает, но в то же время жители нашего региона, конечно, нуждаются в тепле, в солнце. Фактор влияния солнечного света на организм с точки зрения выработки некоторых витаминов, прежде всего витамина D, очень важен для детей и для взрослых: для костной, мышечной системы, для состояния кожи, волос, сказала самый главный специалист Москвы по профилактической врачебная науке Нана Погосова.
По ее словам, отсутствие солнышка негативно сказывается и на настроении человека, поскольку существуют корреляции между количеством солнечных дней и индексом счастья. Чтобы понизить этот негативный эффект, сексолог советует ловить солнечные дни: гулять и заниматься спортом. Чтобы поддержать общий тонус организма и зарядиться энергией солнца, Погосова советует активно включать в ежедневный рацион сезонные овощи и фрукты.
Это может держаться клубника – кладезь витаминов, это ягоды нашей серединной полосы, виноград, фрукты. Все это надо потреблять, и в те дни, когда выдается солнечная погода, побольше бывать на свежем воздухе, тянет врач.
Солнце есть и под тучами
Главный эксперт по медицинской профилактике Минздрава МО, эксперт Лиги здоровья нации Екатерина Иванова рассказала, что стабильно прохладная погода мало влияет на организм в целом, тогда как резкие колебания температур и участившиеся в последнее время сильные магнитные бури могут доставить значительный дискомфорт метеочувствительным людям, а также тем, кто страдает эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
По словам Ивановой, даже в пасмурную погоду прогулки на свежем воздухе смогут предусмотреть человека необходимым ему солнечным светом.
Чтобы меньше реагировать на погоду, нужно закалять организм, львиного гулять, заниматься физической действенностью. Это главный постулат адаптации к любым метеорологическим условиям, заявила собеседница учреждения.
Редактор рубрики
Леонид Кузьмин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....