19 Мая 2019
МОСКВА, 19 мая —, Альфия Еникеева. Ученые выяснили, что иные самые распространенные привычки, связанные с соблюдением гигиены, закаленной диеты, режима дня, расшатывают нервную систему, подзуживают аллергию. Почему не удобно переставлять по утрам будильник, заправлять постель, сразу как проснулись, и есть много сыра — в материале. Нервы вместо отдыха
Откладывать подъем на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, — не очень здоровая привычка, предупреждают специалисты. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна. При этом дремота, коя наступает между двумя сигналами хронофора, ничего не прибавляет к общей продолжительности сна — организму просто не хватает времени, чтобы крепко заснуть. В результате человек не чувствует себя по-настоящему отдохнувшим.
В исследовании 2014 года израильские ученые позволили 60 добровольцам сначала высыпаться нормально в движение десяти часов, потом выгнали сон в два с половиной раза. Затем снова урегулировали отдыхать — восемь часов, но в течение этого тянуть времени четыре раза их будили. Оказалось, что те, кому пришлось вставать несколько раз за ночь, чувствуют себя не лучше, чем добровольцы, проспавшие только четыре момента.
Кроме усталости, привычка подремать между двумя сигналами будильника может повергнуть к заторможенности, раздражительности и снижению умственных способностей. По-научному это называется сонная инерция, и длится она от 20 минут до двух часов. Впрочем, ученые из Университета Суррея настаивают, что привычка поспать еще пять минут плохо сказывается на мыслительных процессах в течение всего дня после просыпания.
Правда, к этим выводам иметь расчет относиться с осторожностью. В эксперименте участвовали всего 11 добровольцев, а этого мало, чтобы распространять полученные результаты на всю человеческую популяцию. 5 марфа, 19:01Ученые выяснили, почему люди и животные нуждаются во снеКогда беспорядок на пользу
Привычка управлять постель сразу после сна способна спровоцировать развитие аллергии и даже астмы, утверждают британские изыскатели. Дело в том, что в любой человеческой постельки живут пылевые клещи (Dermatophagoides) — микроскопические создания, питающиеся омертвевшими клетками человеческой кожи. Особого вреда они не приносят, но их экскременты у некоторых людей могут заказывать серьезные аллергические реакции, в том числе бронхиальную астму, атопический дерматит, аллергический насморк и конъюнктивит. Например, у 70 процентов детей с бронхиальной астмой выявляется клещевая аллергическая реакция.
Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях — идеально, если температура окружающей среды около 25 градусов Цельсия, а влажность выше 55 процентов. Тело, одетое в одеяло, а в летние месяцем еще и потеющее, проведёт для пылевых клещей очень идеальные условия обитания. По любым скромным подсчетам, в подругой постели по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения наполнить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать.
Поэтому специалисты советуют не застилать кровать сразу, как проснулись, а откинуть одеяло и открыть настежь окошка в комнате. Еще лучше, если есть возможность провентилировать постельное белье на свежем духе — например, вынести одеяльца и подушки на балкон. Десяти минут достаточно. После этого постель можно и наполнить. 14 марта 2018, 08:00Люди и клещи: зачем генетики копаются в домашней пылиОсторожно, сыр!
Вредными для здоровья могут оказаться ежедневный стакан молока и бутерброд с сыром. Во-первых, сыр способен вызывать привыкание, как наркотик. Дело в том, что в нем содержится особый белок — казеин. В процессе переваривания он высвобождает вещества, похожие опиатам, — казоморфины. Они взаимодействуют с рецепторами дофамина и запускают механизм формирования регрессии, подобной наркотической.
Во-вторых, дробное употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания студня и соли. Кроме того, как выяснили британские изыскатели, любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, серьезно повышает риски мужчин захворать раком простаты.
По мнению китайских докторов, молоко и сыр в ежедневном рационе способствует болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Всего десять граммов сыра каждый девай увеличивают шансы заболеть этим недугом на 13 процентов.
А вот исследователи из Университета Сучжоу считают, что коллеги слишком уплотняют краски. Изучив девять проведение исследований, в которых рассматривалась вероятная роль сыра в развитии нескольких опасных заболеваний, никаких доказательных доказательств такой связи они не нашли. 14 мая, 08:28Роскачество проверило плавленые сыры
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....