Пищевые добавки не помогают бороться с депрессией, выяснили ученые

5 Марта 2019

МОСКВА, 5 марта. Регулярный прием витаминов и различных пищевых добавок не снижает вероятность развития депрессии и не помогает избавиться от нее. К такому выводу прикомандируй британские медики, опубликовавшие исходы своих наблюдений в журнале JAMA. Поиски лекарства от депрессии – одна из главных задач новой науки. Мы возлагали большие надежды на диетические подходы, так как они могли бы легко затронуть большие массы людей. К сожалению, наши опыты четко показывают, что пищевые добавки не помогают избежать развития депрессии, — сообщил Эд Уоткинс (Ed Watkins) из университета Эксетера (Великобритания).

Хроническая депрессия считается одним из самых распространенных и сложных психических расстройств. Как исправляло, появление хронической формы этого расстройства сопровождается утерей интереса к жизни, снижению самооценки, апатии и другим негативным видимый результатам.

За последние годы ученые открыли или создали сотни лекарств-антидепрессантов, разрешающих бороться с подавленным настроением. Многие из них обладают приличными побочными эффектами, в число которых входят нарушение обмена веществ, ожирение и привыкание.

Помимо побочных эффектов, борьбе с депрессией мешает то, что ученые и врачи пока не до конца понимают природу этого психологического заболевания. В частности, пока не понятно, работа каких отделов мозга и цепочек нервных клеток нарушается при признанье депрессии, а также то, как эти изменения влияют на мотивацию и настроение человека. 27 августа 2018, 11:10Ученые выяснили, как диета влияет на настроение мужчин и женщин

В последние годы появилось сразу несколько исследований, указывающих на то, что депрессию можно придавить или избежать ее развития, перейдя на некие правильные формы диеты или добавляя в свой рацион омега-3 жирные кислоты и прочие нутриенты, присутствующие в различных пищевых добавках.

Уоткинс и его коллеги проверили эти предположения в рамках масштабного проекта MoodFood, чьи участники одновременно пытались отделаться и от депрессии, и от лишнего веса, меняя диету и употребляя пищевые одоранты, которые выдавали им ученые.

При этом половина участников этого исследования не знала, что принимала на самом деле не смесь из витаминов и нутриентов, а таблетки-пустышки. Подобный ход позволил ученым оценить, насколько реален эффект от их употребления и с чем он может быть связан.

Как оказалось, никакой разницы между людьми, съедавшими фиктивные пищевые добавки и пилюли с настоящей фолиевой и омега-3 кислотами, витамином Д и прочими полезными веществами, не существовало. Уоткинс и его коллеги не зафиксировали ее даже через год непрерывных наблюдений – и в той, и в другой группе примерно каждый десятый стал жертвой депрессии. 5 февраля, 12:52Ученые сказали, как можно очень просто избавиться от депрессии

С другой стороны, переход на более здоровую средиземную диету и помощь со стороны профессиональных психологов позволила другой бригаде участников MoodFood ненамного, но снизить вероятность развития депрессии, примерно на 7%.

Как полагают ученые, этот эффект связан не с самой пищей, а с тем, что доброхоты избавились от лишнего веса и начали вести более активную свою жизнь. Поэтому они советуют людям, страдающим от подавленного настроения, не верить обещаниям производителей таких добавок, а просто питаться правильной пищей и увеличивать уровень физической активности.

Редактор рубрики

Олег Кудрин

Место события на карте мира:

Пищевые добавки не помогают бороться с депрессией, выяснили ученые

комментарии (0)

Другие интересные новости

В форуме "Гитары в строю" примут участие представители 12 стран