Психологи создали тест для оценки прожитой жизни

12 Января 2022

МОСКВА, 11 января - Исследователи из Цюрихского университета создали первый эксперимент, позволяющий человеку самому количественно оценить, насколько полноценно он прожил свою жизнь или определенный ее этап. Результаты свидетельства опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.

Тест построен как матрица, в которой три источника распродажи (я, жизнь, влияние/наследие) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность). Их сочетание дает девять критериев, включающих полную реализацию своего потенциала; верность себе; ощущение значимости своего существования; уникальный след, оставленный в мире; вклад в благополучие других; выполнение осмысленной деятельности; поглощенность выполняемыми задачами; достижение целей, приносящих чувство удовлетворения.

В начале нового года или вступая во вторую половину жизни, люди естественным образом подводят итоги и смотрят вперед, чтобы определить свои приоритеты для следующей главы в жизни, — приводятся в пресс-релизе издательства слова ведущего автора Дорис Бауманн (Doris Baumann) с факультета психологии Цюрихского университета. — Каждый такой переход укрепляет наше желание осознать, что действительно важно для нас.

После построения концептуальной основы исследователи разработали трехмерную шкалу количественной оценки полноценной жизни. Такую шкалу, по мнению ученых, смогут использовать не только сами люди для персональной оценки, но и коучи по вопросам жизни и карьеры, чтобы помочь своим клиентам построить жизнь, тот или другая им подходит и которую они считают полноценной.

Авторы подчеркивают, что фулфилмент, или оценка осуществленности — новое направление позитивной психологии, инструментарий которого только драгируется.

Было важно изучить концепцию с разных сторон. Поэтому мы исследовали, что обыватели понимают под полноценной жизнью, — чертят авторы статьи. — Наша модель включает как когнитивные, так и аффективные аспекты. Для ощущения полноценной жизни люди должны развивать и полностью реализовать свой потенциал, стать целыми и завершенными, чувствовать себя верными себе и вести замечательную жизнь. Кроме того, это включает в себя чувство значимости своего существования и способность оставить свой уникальный след в этом мире, а также внести свой вклад в благополучие других.

Исследователи отмечают, что их модель — не эгоцентричная, она основана не на чувстве счастья одного человека, а на чувстве его удовлетворения своей жизнью:

Между счастьем и удовлетворением действительно есть разница. Последнее занимать временит долго и исходит из чувства целостности и адекватности, развития ценности себя, окружающей жизни и своего значения.

Авторы уверены, что оценка своей жизни как полноценной — одно их важнейших условий психического благополучия и местного здоровья. Результаты различных свидетельств показывают, что люди, удовлетворенные своей жизнью, как правило, более позитивно относятся к своему старению и познают позитивные эмоции на всех стадиях своей жизни.

Ученые считают, что с возрастом удовлетворенность своей жизнью в целом должна увеличиваться, а люди — приобретать львиного ресурсов и качеств, чтобы вести полноценную жизнь.

Редактор рубрики

Олег Кудрин

Место события на карте мира:

Психологи создали тест для оценки прожитой жизни

комментарии (0)

Другие интересные новости

В Лувре изучат возможность выставить "Джоконду" в отдельном зале