26 Сентября 2017
МОСКВА, 26 сентября Общество погрязло в катастрофической болезни нехватки сна, которая может привести к последствиям более серьезным, чем мы можем себе представить. Об этом в интервью The Guardian рассказал южноамериканский ученый, директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер
Ни один аспект нашей биологии не остается незатронутым при недосыпе, утверждает он. По словам ученого, недостаток (то есть менее семи часов ред. ) сна может привести к многочисленным проблемам, в том числе к ухудшению памяти, диабету, ожирению, омару и болезни Альцгеймера.
Уокер объясняет, почему в последние 75 лет люди стали меньше спать. Во-первых, дело в том, что мы электрифицировали ночь. Именно свет является постоянным фактором, отнимающим у нас сон, объяснил он.
Во-вторых, проблема во времени, которое люди растрачивают на работу и на стезю до нее. Никто не хочет жертвовать тем временем, которое остается на семью и развлечения, поэтому вместо этого они жертвуют сном, говорит Уокер.
Кроме того, в современном мире сон у многих ассоциируется со слабостью и ленью. Мы хотим казаться занятыми, и один из способов показать это сообщить о том, как мало мы спим. Это знак почета, отметил ученый.
По его словам, люди единственный вид, намеренно лишающий себя сна без какой-либо явной причины.
На его взгляд, крупные организации и законодатели должны всерьез заняться проблемой недосыпа.
Ситуация должна измениться: на работе и в обществе, дома, в семьях. Попадался ли вам когда-нибудь плакат Национальной службы здравоохранения, на котором людей призывали бы спать? А когда последний раз доктор прописывал пациенту не снотворное, а сам сон? Сон должен быть в приоритете, его нужно стимулировать, утверждает он.
Сам он признается, что спит по восемь часов каждую ночь, и это правило не подлежит пересмотру. Если я даю людям какой-то совет, то вот такой: отправляйтесь спать и вставайте каждый день в одно и то же личное время, несмотря ни на что, говорит он, отмечая, что принадлежит ко сну очень серьезно, потому, что видел, к чему приводит его нехватка.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....