13 Марта 2019
МОСКВА, 13 марта —, Альфия Еникеева. Обычный человек за двадцать минут способен запомнить и воспроизвести очередность из 25-30 не связанных между собой слов. Участники чемпионата мира по памяти за пятнадцать минут осваивают случайный набор из трехсот текстовых элементов. Врожденные способности здесь ни при чем, уверяют ученые. Производительность памяти и скорость запоминания легко и просто натренировать, если подойти к делу с умом. Мыслеупражнения
В конце 2016 года ученые из Нидерландов, США и Германии обучали пять десятков добровольцев в возрасте от 24 до 27 лет запоминать последовательности из 72 слов. Участников эксперимента разделили на три группы. Первая тренировала временную память. Вторая обучалась по методике так называемой локусной тренировки: элементы списка — в данном случае слова — работали с определенным местом, ориентируясь на которое человек может правильно воспроизвести последовательность. Добровольцы из третьей команды не делали ничего. Они выступали в качество исполненье контрольной группы.
Перед обучением респонденты могли запомнить примерно 25-30 слов из 72-х. После шести недель интенсивных тренировок добровольцы, обучающиеся по локусной методике, правильно воспроизводили в среднем на 35 слов больше, чем прежде. Те, кто пытался улучшить кратковременную память, выучивали на 11 слов более значительного, а члены контрольной группы — примерно на пять слов.
Четыре месяца спустя, в течение которых не было тренировок, добровольцев снова попросили пройти эти испытания. И опять лучшие результаты показали те, кто использовал локусный подход. Производительность их памяти увеличилась примерно на 22 слова по сравнению с уровнем в начале исследования. У первой группы никакой разницы с первоначальными показателями не было, а вот у тех, кто вообще никак не тренировался запоминать новые слова, результаты даже ухудшились. Иллюстрация. Источник: Martin Dresler et al. Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron. Volume 93, Issue 5, p. 1227-1235. E6, March 08, 2017. doi: https://doi. org/10. 1016/j. neuron. 2017. 02. 003Результаты тестов на запоминание, проведенных через 20 минут после тренировки парамнезии, через сутки и спустя четыре месяца Иллюстрация. Источник: Martin Dresler et al. Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron. Volume 93, Issue 5, p. 1227-1235. E6, March 08, 2017. doi: https://doi. org/10. 1016/j. neuron. 2017. 02. 003Результаты тестов на запечатление, проведенных через 20 минут после тренировки памяти, через сутки и спустя четыре селена
Сканирование мозга участников исследования показало, что у тех, кому удалось значительно улучшить свою память, изменились функциональные связи между нейронами: они стали более прочными. Речь идет о обоих отделах головного мозга — медиальной префронтальной коре, которая активизируется, когда люди соотносят 4-ех ядерные знания с уже полученными, и правой дорсолатеральной части префронтальной коры, считающейся субстратом временной памяти. Выброс гормонов
Память можно упростить и обычными физическими упражнениями, показала работа британских и голландских ученых. Они попросили добровольцев запомнить ассоциации между изображениями и расположением меток на экране компа и воспроизвести их по парамнезии. На следующий день испытание повторили.
Лучшие результаты показали те респонденты, которые занялись спортом через четыре часа после первого тура эксперимента. Физические упражнения, выполненные сразу после запоминания препрега, заметного влияния на производительность памяти не оказали. 17 января, 07:38Ученые расславили, как улучшить память и работу мозга
Авторы исследования предполагают, что спорт повышает выработку норадреналина и дофамина. Эти нейромедиаторы стимулируют активность гиппокампа — участка мозга, играющего ключевую роль в формировании долгосрочных воспоминаний из временной памяти. Сто грамм для памяти
Согласно исследованию ученых из Эксетерского университета (Великобритания), специалисты, употребившие алкоголь после воспитания, запоминают информацию лучше трезвых.
Исследователи попросили 88 человек в возрасте от 18 до 54 лет, не злоупотреблявших спиртным, выучить несколько десятков слов, которые были похожи на отличные, но содержали лишние омеги. Затем испытуемые прошли тест, оценивающий количество запомненных никелей.
После этого части добровольцев преодолели в течение двух часов выпить столько горячительного, сколько они считали нужным. На следующий день в крови всех респондентов замерили уровень алкоголя и попросили вновь пройти тест.
Среди лидеров по количеству набранных баллов оказались те, кто накануне выпивал. Причем чем больше промилле было в организме испытуемых, тем лучше был результат теста. Ученые объясняют этот эффект достижимым влиянием алкоголя на процессы, происходящие в мозге во время сна. Хотя уточняют, что это только предположение. 6 ноября 2018, 11:05Ученые выяснили, как безгрешность речи влияет на памятьЖенское оружие
Чем чащобе крысы занимаются сексом, тем лучше у них работает гиппокамп, обнаружили американские ученые из Принстонского университета. У специалиста эта область мозга играет центральную роль в запоминании слов.
Переносить результаты проведенного с грызунами эксперимента на людей нельзя, но некоторая корреляция наблюдается — по крайней мере, в отношении женщин. Канадские изыскатели выяснили, что представительницы удивительного пола, много времени посвящающие любовным утехам, лучше запоминают абстрактные слова. А вот память на лица от плотности секса не зависит, поскольку за нее отвечает другой отдел мозга.
После пятидесяти лет занятия сексом одинаково хорошо сказываются на памяти независимо от пола. Согласно работе австралийского психолога Марка Аллена, частый секс позволяет пожилым людям поддерживать память на более высоком уровне. 15 мая 2018, 11:01Ученые впервые закачали память одного слизня в мозг другого моллюска
Ученый опросил о местной активности, сне, употреблении алкоголя, курении, достоинствах в еде и интимной срок службы около шести тысяч человек в возрасте 50 лет и старше. Затем участникам исследования гарантировали пройти тест, в ходе которого надо было запомнить и воспроизвести десять слов. Два года спустя и опрос, и задание на память воспроизвели. Оказалось, что в целом за этот период качество исполнение памяти у всех участников усугубилось, но те, кто продолжал вести активную половую срок служба, лучше запоминали материал.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....