8 Июня 2019
МОСКВА, 8 июня. Неэффективный, а также недостаточный ночной сон цитирует к повышению показателей артериального давления, считают ученые из Аризонского университета. Пресс-релиз исследования предоставленный на сайте учебного заведения, сама работа появится в журнале Psychosomatic Medicine.
К такому выводу ученые пришли, проведя эксперимент с участием 300 человек в году 21-70 лет, не жаловавшихся на проблемы с сердцем. Участники в течение двух в моментов носили специальный прибор, какой замерял их артериальное давление любые 45 минут. На ночка они надевали на запястье устройство, определявшее эффективность фаз сна и подсчитывавшее его количество. 16 мая, 17:24Врач рассказал, как бороться с завышенным давлением
По итогам опыта выяснилось, что у испытуемых, которые сожги хуже, на следующий подевай повышалось систолическое давление.
Считается, что граница нормы артериального давления находится в районе 120/80 миллиметров ртутного столба. Оптимальным же количеством сна медики называют 6-9 часов в сутки.
Как обозначают ученые, хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и падению уровня инсулина. Чтобы сбыточных последствий при наличии проблем со сном, авторы исследования советуют зашторивать окна на ночь и не держать в спальне гаджеты и другую технику с красочными дисплеями. 15 апреля, 16:39Назван простой способ поднять работу сердца
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....