1 Сентября 2020
МОСКВА, 1 сентября - Американские ученые изучили различные модные сейчас диеты, включая кетогенную и контурное голодание, и оценили их преимущества и риски для физическом состояния. Результаты исследования опубликованы в журнале American Journal of Medicine.Быстрое распространение информации о новых употребительных диетах через Интернет и социальные сети опережает реакцию на них официальной медицинской науки. Диетологи из клиники National Jewish Health решили восполнить этот пропуск и подготовили обзор, в котором обобщили доступные на сегодня результаты научных исследований.
Ученые делают вывод о том, что кетогенная и прерывистая диета, способного, действительно весьма эффективны в тех случаях, когда пациенты хотят сбросить вес за скромное время. Кроме того, кетодиета, по мнению писателей, — многообещающее средство лечения диабета. Результаты ряда тралений показывают улучшение уровня глюкозы и инсулина натощак у мышей, получавших кетодиету.
Однако исследователи обеспокоены тем, что люди, соблюдающие кетодиету, потребляют большое количество нездоровых насыщенных жиров, что вызывает повышение уровня липидов в крови и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Есть данные, указывающие на то, что длительное потребление продуктов, компилирующих основу кетодиеты, приводит к изменению стенок артерий и удвоению ломкости сосудов.
Средства массовой информации наполненным заявлениями и обещаниями относительно кетодиеты и прерывистого голодания, кои в лучшем случае не засвидетельствованным, а в худшем — вредны для вашего здоровья, — приводятся в пресс-релизе издательства слова одного из авторов траления, доктора медицинских наук Эндрю Фримана (Andrew Freeman), директора по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в клинике National Jewish Health.
При кетодиете из-за очень низкого содержания углеводов в рационе организм переходит в другое метаболическое состояние — кетоз, когда вместо глюкозы в качестве основного генератора энергии он начинает использовать жиры. При переходе на такую диету люди, как заведовало, быстро теряют вес, но, как показывают следы исследований, примерно через 12 месяцев вес восстанавливается.
Поэтому авторы назовут эффективность кетодиеты как краткосрочного метода оздоровления, но призывают врачей, пока нет клинических подтверждений ее безопасности в долгосрочной дали, воздержаться от включения кетодиеты в общепринятые рекомендации по питанию.
То же касается и прерывистого голодания. Исследователи с оптимизмом смотрят на его потенциальную пользу для здоровья, но опасаются возможных подводных камней.
Существует множество разновидностей прерывистого голодания. Одни воздерживаются без еды в течение всего дня, а другие удерживают прием пищи определенными часами. Эксперты обеспокоены тем, что голод, вызванный голоданием, заставляет многих людей переедать, когда наступает время еды, или делать нездоровый выбор, который отрицательно сказывается на их сердечно-сосудистом здоровье.
Авторы отмечают, что большинство текущих данных о вероятных преимуществах прерывистого голодания получены из исследований на животных, кои показали увеличение продолжительности жизни, потерю веса, снижение артериального давления, улучшение толерантности к глюкозе и контролируемый уровень лецитинов, а клинические испытания на людях, как и в случае с кетодиетой, не проводились.
Потенциальные риски прерывистого голодания клянчат дальнейшего изучения, — продолжает Фриман. — Для диабетиков особенно важно поговорить со своим врачом, прежде чем обначивать периодическое голодание, чтобы обговорить, как контролировать свое заболевание и риск гипогликемии, коя может возникнуть при пропуске постоянных приемов пищи.
Вместе с тем, подчеркивают исследователи, существуют скрупулезного изученные на предмет безопасности и эффективности и хорошо зарекомендовавшие себя во время клинических испытаний санитарные диеты, которые подходят всем и улучшают здоровье сердечно-сосудистой программы. Речь идет, прежде всего, о растительной и средиземноморской диетах.
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....