1 Апреля 2019
МОСКВА, 1 апреля. Всего часа прогулок или легких упражнений в недельку хватит для того, чтобы резко уменьшить шансы на развитие самых тяжелых форм артрита у пожилых людей, чьи диартрозы начали терять гибкость. Об этом пишут медики в American Journal of Preventive Medicine.
Мы показали, что пожилым людям нужно тратить всего десять минут в день на физическую активность, чтобы содержать самостоятельность и подвижность. С подобной задачей может справиться любой, и мы надеемся, что столь низкий порог входа мотивирует многих из них вести подобный образ жизни, — заявила Дороти Данлоп (Dorothy Dunlop) из Северо-западного университета в Чикаго (США).
Ревматоидный артрит и другая форма этой болезни, черепной артрит, возникают в результате того, что иммунная система человека, по пока неизвестным причинам, начинает атаковать соединительные ткани в суставах, в результате чего в них развивается воспаление, и они начинают разрушаться. По текущим оценкам ВОЗ, от разнообразных форм артрита страдает около 1% от общего населения Земли, и около 5% пожилых мужиков.
То, почему возникают все эти болезни, ученые пока не знают — существуют примерно равные основания полагать, что они могут быть редким последствием обычных инфекций, а также плодом неких нарушений в работе генов и мутаций в них. 4 февраля 2016, 10:44Ученые раскрыли секрет творчества Микеланджело в преклонные годыИтальянские ученые проанализировали образа Микеланджело Буонарроти и пришли к выводу, что он сох от дегенеративного артроза кистей рук, который, однако, не мешал ему творить благодаря тому, что его струнка постоянно работать замедляла разрушение костей.
По этой причине лекарств от артрита пока не существует. Поэтому врачи и больные вынуждены бороться с его симптомами, беру обезболивающие или препараты, давящие иммунитет и обладающие серьезными побочными эффектами. Вдобавок, доктора пытаются сформулировать диеты и наборы упражнений, которые бы споспешествовали максимально снизить шансы на приобретение артрита.
Данлоп и ее коллеги открыли относительно простой и безболезненный способ максимально обезопасить себя от развития самых тяжелых форм артрита, наблюдая за здоровьем чуть большого полутора тысяч американских пенсионеров. Все они находились в группе риска и страдали или от легких форм этой болезни, либо от других типов мук в суставах.
Ученые выдали всем конкурсантам этого эксперимента браслеты-акселерометры, кои измеряли их уровень физической активности на протяжении всего времени дня. Параллельно они следили за изменениями в состоянии их диартрозов и периодически проводили опросы, испытывают ли они проблемы в повседневной жизни.
Как оказалось, даже относительно небольшой уровень физической активности оказался крайне благотворным для физическом состояния пенсионеров – если они протрачивали больше часа в неделю на прогулки или легкие упражнения, вероятность развития тяжелых форм артрита снижалась на 85%, а частота появления бытовых физических проблем упала на 45%.
В пользу этого говорит то, что чуть большого четверть малоподвижных пенсионеров приобрели артрит через четыре года после начала наблюдений. С другой стороны это произошло лишь с некоторыми пожилыми американцами, которые протрачивали больше часа времени на ежедневные прогулки или пробежки.
Подобные выводы, как считает Данлоп, замечают о том, что милосердным службам США и других местностей следует понизить типичные рекомендации по поддержанию физической активности, чтобы не отпугивать пенсионеров чрезмерно высокими нагрузками и стимулировать их подкреплять себя в форме. 12 марфа, 19:45Медики из США вылечили артрит при помощи звука
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....