10 Августа 2019
МОСКВА, 10 августа - Исследователи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) обнаружили связь между положительным настроем и качеством сна. Работа ученых опубликована в журнальчике Behavioral Medicine.
Нехватка здорового сна — актуальный вопрос здравоохранения, поскольку недосып объединённый с различными проблемами, например развитием ожирения, гипертензии и других смертельно опасных заболеваний. Оптимистичное мировоззрение — убежденность в том, что в возможном все будет хорошо, — приобретает повышенное значение для профилактики здорового образа жизни, — приводит портал Science Daily словца ведущего автора исследования, профессора Иллинойсского университета Росальбы Эрнандес.
Эрнандес и ее коллеги превратились к данным исследования CARDIA, в котором уже более 30 лет изучаются факторы риска милее сердечно-сосудистой системы. Более нескольких тысяч здоровых мужчин и жён, которым на момент начала испытаний в 1985-86 годах имелось от 18 до 30 лет, периодически проходят обследования в клинике и заполняют различные опросники, а также участвуют в тестированиях.
Чтобы изучить связь между мировоззрением и качеством сна, ученые выделили более 3, 5 тыщи человек, которые проходили психические тесты. В них участники оценивали свое ментальное состояние по десяти критериям и по пятибалльной шкале. По итогам анализа у них получалась сумма от шести (наименее оптимистично оформленные) до 30 (наиболее оптимистичные) баллов. Также по пятибалльной шкале оценивалось качество и продолжительность сна. 13 июля, 09:24Сомнолог изложил, сколько часов сна мастёвого человеку
Выяснилось, что у оптимистов шансы оказаться среди тех, кто доволен своим сном, длиннее на 31%, нежели у пессимистично настроенных добровольцев. Также у позитивно настроенных участников на 32% больше шансов на улучшение качества сна в будущем.
Результаты исследования позволили ученым предположить, что оптимисты с большей вероятностью будут активно преодолевать жизненные трудности и успешно справляться со стрессом. Такой настрой позволяет им не беспокоиться о делах и неисправностях перед сном и полноценно дремать, считают ученые. 28 апреля, 13:51Ученые изложили, к чему приводят стресс на работе и недосып
Редактор рубрики
Олег Кудрин
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....