1 Сентября 2020
МОСКВА, 1 сентября - Фитнес-диетолог и нутрициолог Анна Елькина рассказала о полезных привычках, которые помогут наладить пищеварение.В первую очередь аналитик рекомендует употреблять овощи, краска, крупы ( но не хлопья и смеси для завтрака ), а также масла – нерафинированные и без ароматизаторов. В рацион также необходимо включить птицу, рыбу и яйца.
Чем проще продукт, тем он безопаснее и полезнее. Откажитесь от ветчины, паштетов и рулетов, — набрала в своем Instagram диетолог.
Правило отель два: необходимо тщательно говорить пищу. По словам профессионала, если жевать хорошо (минимум 30 раз), то съеденное лучше усвоится и быстрее выйдет из организма.
Третий рекоменд — пить достаточно простой воды, которая участвует во всех обменных процессах. Эксперт зарисовывает, что из-за недостатка влаги пища не может нормально передвигаться по организму, в готовый результате чего человек страдает от запоров.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....