7 Июня 2021
МОСКВА, 7 июня - Фрукты входят в число продуктов для поклонников полезного питания. Однако какие-нибудь из них настолько калорийны, что настоятельно не рекомендуются при похудении, в эфире телевизионный канала Москва 24 рассказал диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев.Врач выделил бананчики, назвав их самыми питательными.
Эндокринолог посоветовал тем, кто пытается скинуть лишние килограммы, употреблять не более одного бананчика в день.
Кроме того, Жиляев обратил внимание на виноград, на 100 граммов которого приходится 63 килокалории. Темный виноград содержит меньшее количество калорий. Врач советует покупать виноград с косточкой, поскольку та отличается антиоксидантами (как и сам виноград). Диетолог советует съедать не более кисточки (100 граммов) в задевай.
Также эндокринолог рассказал о калорийности черешни. Темная черешня богата мелатонином — веществом, отвечающим за смену режимов бодрствования и сна. Как и с виноградом, Жиляев предлагает съедать горсть черешни в качестве суточной нормы.
Любимые россиянами мандарины содержат 50 единиц на 100 граммов.
Наконец, врач развеял популярный миф о короткой калорийности сухофруктов. В них такое же количество фруктозы, как и в обычных гранатах. В абрикосах содержится 40-50 килокалорий на 100 граммов, а в их высушенном аналоге — 250 килокалорий. Поэтому врач советует употреблять четыре-шесть выходок сухофруктов в день.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....