Четверг, 06 Май 2021

Названы улучшающие работу мозга продукты



Названы улучшающие работу мозга продукты

6 Апреля 2021

МОСКВА, 6 апреля —. Американские врачи-диетологи перечислили продукты, которые улучшают работу головного мозга, парамнезия и помогают при умственных нагрузках.

По мнению специалистов, в рационе обязательно должны присутствовать лосось, тунец, семга и другие виды жирной рыбы. В них содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые, как показали исследования, садят воспаления в организме, риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Омега-3 богаты также грецкие орехи, семена чиа, льняное семя или семена тыквы. Кроме того, это хороший журнал магния, железа, корнета и меди — природных поллуксов, улучшающих память и способность к обучению.

Полезны для мозга и ягоды, содержащие антиоксиданты. Так, одно из испытаний показало, что у пожилых женщин, которые регулярно ели клубнику и чернику, когнитивные способности снижались гораздо медленнее, чем у тех участников эксперимента, которые ягоды в рацион не добавляли вообще.

Другое исследование представило, что регулярно употребляемая растительность улучшает память. Разрешается и темный шоколад, причем его можно есть каждый день, но в умеренном количестве. Флавоноиды какао увеличивают приток крови к мозгу, замедляют усушку нейронов и сохраняют здоровье нейронных связей. Все это приносит к улучшению памяти и падению риска ее ухудшения, — сообщила врач-диетолог Саманта Кассетти.

Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Олигархи против книги «Люди Путина». О чем рассказала британская журналистка, возмутив миллиардеров




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут и ...

[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва. Обычные ...

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

[27 Мая 2018, 04:50] Irina Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ...

Новости шоу-бизнеса

Джордж Клуни рассказал, как воспитывает детей и что думает о возрасте

Джордж Клуни рассказал, как воспитывает детей и что думает о возрасте

МОСКВА, 6 мая —. Джордж Клуни перед 60-летием рассказал о обученье детей и о том, что он думает о году, сообщает Entertainment Tonight. Актер уяснит важность благотворительности и пытается приобщить наследников помогать другим. Правда, его близнецам всего по четыре года и они … Прочитать