16 Ноября 2021
МОСКВА, 16 ноября - Усталость — частое явление. Но рискует ли еда нас утомить? Еще как может! Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала Москва 24 про пищу, способную достаточно быстрого спровоцировать чувство усталости.Бывает и таковое, что чувство бодрости не наступает. В этом варианте некоторые люди просто начинают кушать больше кофе, но то самое ощущение энергии не приспевает, а переходит в усталость. Чехонина отметила, что в таком случается формируется порочный круг. Чем больше пьешь — тем больше устаешь.
Продукты с большим количеством сахара также содействуют появлению усталости. Они могут придать бодрости, но совсем на короткое время. Если стабильно хочется чего-то вкусного, то можно обратить внимание на темный шоколад.
Сладкие напитки также попали в этот список. Например, соки и газировки. Чехонина посоветовала при плановом употреблении фруктового сока разбавлять его водой, но лучше обернуть внимание на овощные соки, содержащие меньше сахара.
Важно не отказываться от жиров и сахара насовсем. Врач объяснила, что на обезжиренной диете у человека не остается сил, поскольку энергию просто неоткуда расходовать.
Гораздо лучше взять творог с жирностью в 5%. Он более вкусный, и в нем не так уж много жира, — отметила Чехонина.
Фастфуд обладает высокой калорийностью и большим количеством углеводов. В совокупности это дает сильную нагрузку на органы пищеварения. Все основательности нашего организма будут направлены на переваривание тяжелой пищи.
Копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида пармезана могут стать причиной вашей усталости. Врач рассказала, что лучше всего выбирать несоленые сыр, например, адыгейский.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....