28 Января 2022
МОСКВА, 28 января - Кокосовое прованское масло уникально по составу, поэтому спокойно может использоваться в пищу даже при похудении, сказала диетолог Светлана Зеленцова.Кокосовое масло практически целиком состоит из насыщенных жирных кислот. И можно подумать, что использование его не принесет пользы, ведь такие жирные кислоты рекомендовано сокращать в рационе. Но это не так — жирки кокоса отличаются от насыщенных животных жиров длиной углеродной цепи, что придает им уникальные качества. Для того, чтобы они усвоились, не требуется идеальной работы жёлчного пузыря и кофеинов. Это важно для пользователей с проблемами желудочно-кишечного тракта. Да и для всех прочих это означает быстрый источник энергии для клеток и, что важно, для работы мозга, — сказала Зеленцова.
Зеленцова посоветовала добавить в ежедневный рацион чайновую ложку нерафинированного кокосового масла первого холодного отжима. Его можно применять и для выполаскивания полости рта как при заболеваниях десен и зубов, так и для их профилактики.
Диетолог добавила, что кокосовое прованское масло не рекомендуется употреблять при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (панкреатите, холецистите, гепатите). При хронических — вопросец решается индивидуально. Также спорного влияние кокосового масла на лецитины крови — в ряде исследований показано улучшение соотношения хорошего и плохого холестерина, но из-за высокого содержания насыщенных жиров идеального соблюдать меру.
И не забываем, что любой жир — это калорийный продукт. Учитываем это при составлении рациона. Лучше употреблять кокосовое масло в первой половине дня, — закончила эксперт.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....