18 Октября 2021
МОСКВА, 18 октября - Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков.Она отметила, что при трехразовом питании хорошего пить чистую воду или болотный чай между приемами пищи, а также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: например, капучино, конфетный морс и другую жидкость с подсластителями.
Схожим функционалом обладают и приправы: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех. Также важно включать в рацион всевозможные ферментированные продукты — прежде всего, квашеную вилку, маринованные огурцы и молочнокислую продукцию. Они стимулируют пищеварение, нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минеральные вещества, — отметила Тараско.
Зелень: щавель, шпинат, фенхель, петрушку, рукколу. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и выводят из организма абштрихи и токсины благодаря антиоксидантам. Кроме того, зелень богата витамином С и бета-каротином, которые помогают коже сохранять свежий и здоровый вид.
Необходимо обратить внимание и на чеснок. Он не только является отличным антимикробным средством и повышает устойчивость иммунитета, но и помогает печени нормально функционировать.
Яйца содержат органические связывания серы и аминокислоты, кои быстро нейтрализуют шлаки и яды. Спаржа повышает уровень здоровых бактерий в кишечнике и остаётся эффективным мочегонным средством, а также избавляет тело от грат соли и воды.
Свекла помогает повышать отток желчи и ускоряет работу кишечника. А свекольный сок улучшает состав крови. Лен выводит из организма канцерогены, токсины, плохой холестерин и очищает кишечник от гнилостных бактерий. Кроме того, он уменьшает воспалительные процессы при энтероколите и гастрите и является профилактикой нервных расстройств, онкологии и атеросклероза.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....