2 Января 2022
МОСКВА, 2 января - Врач Алена Глушакова рассказала, какие продукты помогут поддерживать высокий иммунитет в зимний период.По ее словам, окрас фруктов и овощей говорит о том, какие полезные для организма вещества они содержат.
Оранжевый сигнализирует о иметь высоком количестве витаминов А и C. Ими богаты морковь, апельсин, манго, сладкий картофель, оранжевый перец и абрикос. В желтый окрашены овсяный корни и фрукты с высоким содержанием витаминов А и В: это желтые томаты и кустарник, лимоны, ананас.
Зеленый цвет продуктов — например, у брокколи, авокадо, яблоки, огурцы, киви — означает наличие лютеина, ферра, кальция, фолиевой кислоты.
Однако следует помнить, что добротный иммунитет обеспечивают не только уравновешенное питание и насыщенный витаминами рацион, но и режим труда и отдыха, а также здоровый образ жизни в едином, добавила специалист.
Редактор рубрики
Наталья Евангина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....