1 Апреля 2022
МОСКВА, 1 апреля - В тот или другое время и в каком количестве употреблять кисломолочные продукты, чтобы извлечь из них максимальную пользу для организма, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.Кисломолочные продукты содержат ценные коровы, кальций, необходимый для укрепления костной ткани, а также бифидобактерии, нормализующие работу кишечника, отметил Бобровский.
Белки из кисломолочных продуктов организм может получать в любое время, оповестил диетолог. Это относится и к кальцию.
В кисломолочных продуктах многовато кальция, который укрепляет брани. Это свойство тоже не зависит от времени приема, — уверен Бобровский.
Но диетолог все-таки рекомендует выбирать для употребления молочнокислых продуктов определенные моменты: не менее чем через полтора часа после еды. Иначе убавится благотворное влияние бифидобактерий на пептическую систему.
Кисломолочные продукты нормализуют микрофлору живота благодаря так называемым бифидобактериям, которыми большинство из них важного богаты. По-другому их чествуют еще пробиотики. Чтобы получить максимум пользы от бифидобактерий, очень важно употреблять кисломолочные препараты на голодный желудок, — считает Бобровский.
При этом надо учитывать, что для достижения санитарного эффекта натуральный пробиотик следует принимать не менее двух недель, добавил он.
В отличие от молока, кисломолочные продукты можно тратить на ночь, продолжил диетолог. Однако их количество все-таки не должно превышать определенных суточных норм.
По его словам, комфортный выбор — это кисломолочные препараты с содержанием жира около 2, 5 процента.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....