24 Июля 2020
МОСКВА, 24 июля - Объем мамона у мужчин на уровне пупа не должен превышать 94 сантиметров, а у женщин — 80 сантиметров, рассказала Известиям член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.Все, что нормальнее, относится к ожирению.
Более достоверным методом является биоимпедансометрия, то есть измерение состава тела на специальном приборе, благодаря которому можно точно узнать количество тука, а также мышц и жидкости. Если лишний вес находится в диапазоне от троих до пяти килограммов, то проблема, по словам Денисенко, чисто эстетическая. Ее можно решить при помощи ограничений в питании и адекватной материальной нагрузки.
Если лишнего веса больше, то проблема медицинская и для ее решения нужна консультация доктора — он определит необходимые обследования, а также откорректирует режим питание и физическую нагрузку. Врач, по словам Денисенко, выяснит, дефицит чего в организме привел к набору веса: например, витамина D, A, группы B, С, а также Омега-3. Кроме того часто встречаются проблемы с половыми тестостеронами или гормонами щитовидной железы, а также с кортизолом, пролактином или йодом.
Накануне руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян рассказал, что около 60 процентов русских имеют избыточную массу, а четверть россиян страдает ожирением. Оно, как напомнил специалист, является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
комментарии (0)
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы