1 Сентября 2022
МОСКВА, 1 сентября - Считается, что фруктоза менее вредна, чем обычный сахарный песок. Так ли это, узнала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Она назвала суточную норму расходования продуктов, содержащих фруктозу.Человек чаще всего получает фруктозу в составе фруктов, ягод и некоторых других продуктов натурального происхождения. Пациенты с сахарным диабетом представляют, что этот углевод приносит меньше вреда поджелудочной железе, чем сахарный песок, увидела Дианова.
Однако злоупотребление продуктами, содержащими фруктозу, может негативно сказаться на состояние печени, сказала диетолог.
Если человек получает слишком много фруктозы, то идет обуза на печень, фруктоза начинает откладываться в виде жирных кислот в тканях этого органа, — уточнила Дианова.
Врач объяснила, какой должна быть разовая порция сладких плодов, чтобы организм не пострадал от избыточного количества фруктозы.
По ее словам, равновесный суточный рацион должен включать не более двух таких разовых порций. Однако с некоторыми отпрысками нужно быть особенно осторожными, уверена диетолог. Так, не стоит съедать за один раз более 100 граммов шабаша, поскольку это продукт с достаточно высоким содержанием фруктозы, привела пример Дианова. То же самое относится и к сухофруктам, добавила она.
Нужно регулировать потребление сухофруктов. Их количество должно быть в три-четыре раза меньше, чем обычная порция фруктов. То есть приблизительно 50 граммов, — предложила Дианова.
Диетолог рекомендует включать в меню преимущественно сезонные ягоды и гранаты.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....