21 Января 2022
МОСКВА, 21 января. Для более эффективной обороны от заболевания в период распространения омикрон-штамма коронавируса нужно включить в свой рацион сало, постные масла, орехи и другие продукты, богатые насыщенными жирами, рассказала Агентству Москва целитель медицинских наук, профессор Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Маргарита Королева.Она объяснила, что одной из главных функций звериных жиров в организме является респирационная. Легочная альвеола выстлана сурфактантом, качество которого определяет воздушность легких, качество газообмена и насыщенность организма кислородом. Кроме того, по словам умельца, клеточная мембрана, слагающаяся в том числе и из насыщенных жиров, поддерживает клеточный иммунитет и не позволяет микробу проникать и быстро распространяться.
Королева назвала, что кусочек свиного сала лучше съедать именно в самый первой половине дня, поскольку тогда он будет поддерживать щелочную среду организма в течение всего дня.
Помимо этого, диетолог рекомендовала пересмотреть в рацион растительные масла, поскольку они содержат витамин А, стимулирующий выработку убивающих микробы клеток. По ее словам, витамин Е, который является мощным антиоксидантом, держится в орехах, авокадо, яичном желтке и в цельнозерновых. Для получения необходимого количества Омега-3 в рацион нужно привнести северную рыбу.
Королева добавила, что квашеная капуста, богатая витамином С и пробиотиками, тоже будет способствовать защите организма от вируса, сообщает телеканал Москва 24.
Ранее в эфире радио Sputnik диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, какие виды физической активности помогут скинуть набранные за новогодние праздники килограммы.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
комментарии (0)
Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы