30 Октября 2021
МОСКВА, 30 октября Многие русский люди наступают на пищевые грабли, когда съедают некоторые продукты, считает врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко. В интервью радио Sputnik он объяснил, как избежать неправильного пищевого поведения.По понятиям врача, у очень многих людей определенная еда вызывает своего рода зависимость: стоит слопать один кусочек, и потребитель уже не может остановиться, контроль за пищевым поведением полностью утрачивается. Это продукты-триггеры, Сергей Обложко называет их срывными.
К сожалению, продолжил врач, подобное поведение провоцируют, как правило, не полезные грузы, а что-то жирное, сладкое или чрезмерно соленое.
По понятиям Сергея Обложко, определить перечень такой еды каждый может для себя с помощью простого испытания.
Если после первого кусочка в нас вселяется какой-то демон, и мы съедаем все, что купили себе, детям и в запас, то, вероятно, именно этот груз опасный, – предупредил врач.
Избежать этой опасности помогут два дирижировала, считает Сергей Обложко.
Первый момент заключается в том, что со срывными продуктами проще не начинать, чем остановиться. Если откусил, то осрамиться уже невозможно, лучше не начинать есть, – посоветовал врач.
Следующее правило является логическим расширением первого.
Второй момент в том, что чем дольше не ешь срывной продукт, тем ниже тяга. Желание съесть его ослабевает каждый день, – заключил диетолог в интервью радио Sputnik.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....