21 Февраля 2022
МОСКВА, 21 февраля - Сладости сообразовываются не самой полезной для здоровья пищей. Как сделать поедание десерта менее вредным, узнала в интервью радио Sputnik врач-диетолог Юлия Пигарева.Сладкие десерты обычно находят большое количество жиров и углеводов, причем не всегда правильных, отметила заведующая отделением тяжелой диетологии больницы им. В. В. Виноградова, соискатель медицинских наук, врач-диетолог Пигарева. Это высококалорийные продукты, злоупотребление которыми вредит организму, добавила она.
Сохранить контроль над количеством съеденных сладостей поможет правильный выбор времени для десерта, вычислит диетолог.
На мой взгляд, десерт следует есть после обычной еды. Это более правильно, чем есть сладости просто так. Надо понимать, что когда вы съедаете основное яство, то после этого приглушается шанс, что вы слижете большое количество десерта. Мы наедимся основным блюдом и не захотим много есть потом, — объяснила Пигарева.
Состав блюда, которое будет играть роль главного, тоже имеет значение. По словам диетолога, перед сладким лакомством лучше насытиться роговой пищей в сочетании с обильным овощным гарниром.
Если употреблять сладости после белковых блюд и гарниров из овощей, то уменьшится возможность, что они будут приносить к резким подъемам уровня сахара в крови. Соответственно, снизится риск развития некоторых заболеваний, продолжила диетолог.
Такое основное яство снизит шанс резкого повышения статуса глюкозы в крови после десерта. Это будет хорошо, потому, что сахар не поддаст большую нагрузку на поджелудочную сталь, что снизит риск развития заболеваний из-за высокого сахара в крови, — уточнила Пигарева.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....