26 Октября 2020
МОСКВА, 26 октября. Сезонные фрукты и ягоды могут помочь в укреплении органона при коронавирусе и восстановлении после заболевания, рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерационного университета Ирина Сухарева.По ее словам, помимо коронавируса, сейчас присутствуют и такие сезонные заболевания, как грипп и ОРВИ, поэтому питанию стоит посвящать особое внимание.
Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и существенно облегчит восстановление, – цитирует Сухареву.
Диетолог советует охватить в рацион хурму, айву, кизил, виноград, зизифус и облепиху. Кроме того, рекомендуется ограничить себя в сладком, а в качестве перекуса использовать виноград, груши и сливы. Сухарева напомнила, что оптимальное число овощей в день для взрослого человека составляет 300 граммов, а фруктов – 200 граммов.
Также эксперт посоветовала пить компоты из айвы и кизила и ежедневно съедать по 4-5 грецких орехов.
Ранее радио Sputnik сообщило, что в России за сутки открыли новый рекорд по новым случаям COVID-19.
.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....