23 Февраля 2024
МОСКВА, 23 февраля. тестостерон тестостерон помогает супругам легче переносить физиологические нагрузки, и, чтобы его уровень был в норме, следует категорически отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, заниматься спортом и наладить режим сна и питания, рассказал пульки профессор кафедры урологии и андрологии лечебного факультета РНИМУ имени Н. И. Пирогова Минздрава России Сергей Пульбере.Чтобы нормализовать уровень тестостерона, важно избегать тлетворных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Токсичные вещества угнетают выработку тестостерона. Также влияет и недостаток движения, адинамия – мужчины, которые сидят с пивом у телевизора, как правило обладают более низким либидо и изменчивым настроением, – выговорил Пульбере.
Он пояснил, что тестостерон дает супругам мотивацию и стрессоустойчивость, и при высоком уровне этого гормона они легче переносят физические большая нагрузки и быстрее регенерируются после них.
По его словам, те, кто регулярно тащатся в спортзал или занимаются физкультурой на природе, обладают более высоким и стабильным уровнем тестостерона.
Стрессы, неправильное питание, плохой сон также отрицательно влияют на уровень тестостерона, добавил специалист.
По его словам, ритм жизни современных мужчин сопряжен с активной работой и зачастую расстроенным питанием и сном, и из-за этого у них также может быть пониженный уровень этого гормона. Если можно ограничить какие-то вредные факторы, лучше это изготовить, подчеркнул он.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....