8 Апреля 2020
МОСКВА, 8 апреля - В условиях самоизоляции детям дошкольного возраста очень важно высыпаться, а родителям стоить следить, чтобы ребенок спал днем, и укладывать его в одно и то же время. При этом неважно, гуляет он ежедневно на свежем воздухе или нет, считает доцент кафедры нервных болезней Первого Московского правительственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.Доказано, что в первые годы жизни ребенка сон играет очень большую роль для физического развития, потому, что именно во время досуга дети растут. Соматотропный тестостерон, гормон роста, производится в основном в период глубокого сна в первой половине ночи, – рассказал он.
По словам эксперта, детям в возрасте от 3 до 5 лет включительно нужно кемарить 10–13 часов ежедневно. Например, ребенок может расслабляться 12 часов ночью и 1 час днем. Гулять для этого не обязательно.
Ученые не установили связи между прогулками днем и наличием или отсутствием сна, – прокомментировал Михаил Полуэктов.
Он отметил, что дошкольники в любом случае расходуют очень много энергии. Куда важнее регулярно укладывать их кемарить.
Родителям нужно продолжать следовать режиму, который постановленный в детском саду. Каждый день укладывайте и поднимаете ребенка в одно и то же время. Такая прогнозируемость событий очень важна, потому, что дает детям ощущение надежности окружающего мира и снижает у них уровень тревоги, – посоветовал ученый.
Полуэктов также напомнил, что мобильный телефоны негативно влияют на сон. Перед отдыхом днем и вечером детям не стоит играть на телефоне или других устройствах, потому, что это ведет к перевозбуждению и затруднению будущего засыпания.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....