12 Апреля 2020
МОСКВА, 12 апреля. Осваивание новых кулинарных приемов, онлайн-общение с друзьями, флешмобы, а также просмотр сериалов способны избавить от паники тех, кто находится на домашнем карантине с подтверждённым COVID-19, считают опрошенные эксперты.Ранее столичные власти разрешили людям с легкой формой коронавируса подлечиваться дома, вызывать врача предлагается в случае обострения COVID-19.
Старший научный сотрудник Института психологии РАН, психолог Ольга Маховская советует ученикам, находящимся на карантине с подтвержденным коронавирусом, непрерывно чем-нибудь заниматься, чтобы отвлекаться от негативных мыслей.
Нужно с утра что-либо планировать. Если болезнь протекает в лёгкой форме, она не препятствует тому, чтобы читать или что-то смотреть красивое. Например, сериалы. Это такая вещь, какая засасывает, а, в соответствии с этимого, отвлекает. Подойдет совместное чтение пьес, стихов. Мне нравится флешмоб, когда наряжаются в каких-то героев картин классических. Это не требует больших усилий, все можно сделать из подручных материалов, - утверждает эксперт.
При этом эксперт отмечает, что человеку, по вынужденным обстоятельствам находящемуся на карантине, необходимо проявлять взрослость и ответственность в соблюдении рекомендаций врачей, укреплять иммунитет. Отвлечься от негативных мыслей поможет осваивание новых кулинарных рецептов. Кроме того, в этот период незаменимым станет общение с друзьями, поскольку они знают, как можно подбодрить, успокоить, вселить надежду.
Планирование грядущего или приятные воспоминания чрезвычайно внушают. Эффект суженного горизонта преодолевается именно так. Человек завязывает видеть свет в конце тоннеля, свет на горе. Можно созвониться или написать приятелям. Они посоветуют что-нибудь проанализировать, почитать. Или просто скажут, что вместе мы справимся, - сказала психолог.
Кандидат психологических наук Вадим Мямлин советует людям, которые живут не одни и чувствуют себя хорошо, организовать совместную уборку с домочадцами. Если каждый будет трудиться в своей комнате и сообщать другим членам семьи о своих успехах, это даст ощутить семейную поддержку, вдохновение, а также повысит самочувствие и настроение. Специалист подчеркнул, что совместное занятие не обязательно должно быть приятным, в такого родом случае, кропотливый труд, внимательность, зачастую, в не очень интересной деятельности, вызывают особое единство.
Легко быть в единстве, когда ты упражняешься чем-то приятным. Например, до нынешней ситуации с коронавирусом мы ходили в рестораны, кафе. А вот когда вы занимаетесь чем-то, что требует напряжения, то сразу чувствуется, что такое взаимоподдержка, и это вдохновляет, - сказал Мямлин.
Также специалист советует активно использовать телемедицину, читать проверенные биологически активные добавки к пище и не заниматься самолечением, поскольку неправильно подобранные препараты могут негативно повлиять на самочувствие заболевшего.
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
Место события на карте мира:
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....