Среда, 12 Август 2020

Эксперты рассказали, кому особенно полезен шоколад



Эксперты рассказали, кому особенно полезен шоколад

10 Июля 2020

МОСКВА, 10 июля. Научные исследования доказали самоочевидного положительное влияние шоколада на благополучие. О том, что нужно знать об этом продукте, рассказали накануне Всемирного дня шоколада, который ежегодно вспрыскивается 11 июля, специалисты.

По их словам, шоколад можно смело рекомендовать артистам, педагогам и врачам для лечения эмоционального выгорания, а женщинам – для борьбы с последствиями гормональных перепадов. Главное – соблюдать ежедневную норму в 25-30 грамм, подчеркивают опрошенные эксперты.

ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ И СНИЖАЕТ СТРЕСС

Спор о вреде и пользе шоколада в научной среде можно по праву счислять одним из самых активных. Однако, как утверждает директор движения Стройная Россия Ольга Ванатова, благодаря многочисленным исследованиям делалось доказано его несомненно положительное последействие на здоровье человека. С одной лишь оговоркой: тема идет о натуральном продукте.

Если в составе вы видите пальмовое масло, рафинированный сахар, ароматизатор и прочие вредные химические присадки, то это некачественный продукт и пользу организму он не принесет. Натуральный шоколад есть в основном из какао-бобов и какао-масла, – объяснила Ванатова.

Натуральные какао-продукты, по словам зубра, насыщены полезными витаминами, среди которых А, В1, В2, В12, С и D, а также железом, кальцием, магнием и другими минералами.

Они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, поднимают настроение и энергию, снижают уровень гормона стресса – кортизола, способствуют работе ведущего мозга, повышают память и умственные способности. Даже сдерживают процесс старения! – утверждает Ванатова.

ОБЯЗАТЕЛЬНО – АРТИСТАМ, ВРАЧАМ И ЖЕНЩИНАМ

Исключать шоколад из рациона питания, как утверждает кандидат милосердных наук, эндокринолог Залина Гусова, ни в коем факте нельзя. Да, среди определенно негативных особенностей этого продукта – существенное количество сахара. Кроме того, большое количество компонентов у некоторых людей может вызывать аллергические реакции. А чрезмерное потребление шоколада приводит к избытку кофеина.

Однако для многих такой продукт едва ли не преюдициальный. Это люди, которые занимаются активной умственной деятельностью. Это люди, чья работа связана с высоким риском развития синдрома эмоционального выгорания, к примеру скажем, артисты, педагоги, врачи, диспетчера, предприниматели и так далее. Это люди, для которых характерны перепады настроения, – заплатила Гусова.

Отмечается, по словам эндокринолога, особая польза шоколада для женщин, у которых есть ярко выраженный предменструальный синдром. Поскольку организм представительниц прекрасного пустой живет фазово и подвержен гормонным перепадам, что неоднозначно воздействует на здоровье, шоколад для них – суперполезный продукт.

Что касается современной тенденции строго ограничивать в сладком детей, то тут я призываю к умеренности. Лишать их удовольствия точно не стоит, если, разумеется, нет противопоказаний по состоянию здоровья, – считает акушер психологических наук, декан факультета клинической психологии Московского института анализа Наталья Белопольская.

БЕЗОПАСНАЯ ДОЗА

Ключевой вопрос, которым задаются специалисты, – в безопасном для здоровья количестве.

На сегодняшний день считается, что безопасная доза для употребления шоколада – 25-30 грамм ежедневно. При этом нужно оговорить условие, что человек не употребляет в избытке какие-то другие сладости, – предупредила эндокринолог.

Аналогичные цифры называет и Ванатова: ежедневная норма горького шоколада для детей после трех лет – 20 грамм в неделю, для взрослых – 50 грамм в день, что составляет подруга жизнь стандартной плитки.

Но если вам хочется десерт – выбирайте то, что вы любите, не стараясь отдать предпочтение горькому шоколаду, потому, что он полезен. Только не забывайте о рамках разумного, – рекомендует специалист.

Ранее специалист по рациональному питанию рассказала радио Sputnik, какой шоколад укрепляет иммунитет.


Редактор рубрики


Место события на карте мира:










комментарии (0)


Вы можете оставить комментарии от своего имени, через соц. сервисы



Другие интересные новости


Видео новости на сегодня

Ливан не справляется: на ликвидацию последствий взрыва в Бейруте понадобятся мировые ресурсы




Популярное на сегодня

Автоматизированная система анализа заголовков новостей с поиском популярных слов.
Автоматизированная система анализа заголовков новостей
Данные обновляются каждые полчаса.

Эмоции на сегодня

Анализ эмоциональной составляющей новостей.
Анализ эмоциональной составляющей новостей .

Данные обновляются каждые полчаса.

Страны и города

Соотношение количества новостей из разных точек Земли за сутки.
Соотношение количества новостей из разных точек Земли .

Данные обновляются каждые полчаса.

Валюты

Рейтинг валют участвующих в новостях.
Рейтинг валют участвующих в новостях .

Данные обновляются каждые полчаса.





Комментарии к новостям

[23 Мая 2020, 21:30] Александр Семёнов Диагноз никто не подтвердил, кроме знатоков из СМИ. ...

[17 Апреля 2020, 12:09] mkozhin91 Ура! Ждем поскорее тесты, проверяемся и выходим уже с этого карантина ...

[30 Сентября 2018, 15:16] Alexander Санация идет по плану. Интересно, кто станет новым владельцем? ...

[5 Сентября 2018, 20:43] Larisa "С жалобами на подземные толчки". Забавно)) ...

[27 Мая 2018, 04:50] Irina Ошибка: До 2014 года только в Паттайе, по данным таиландских властей, бредили более 60 тысяч россиян. ...

[26 Мая 2018, 02:52] evgen69th Здесь есть нацеленный обман, т.к. "аналогов которому в России до сих пор не существовало" - это откровенная ложь. Уже 17-й сезон существует Байкальский проект - https://baikalproject.com - который является первопроходцем образовательной ...

[29 Апреля 2018, 17:49] Denis Точно Шмаков говорит, не допустят депутаты такого "равноправия" с обычными людьми. Подзажрались уже, даже если раньше были рабочими. пять лет в думе и бронзовеют. Хотя, было бы прикольно посмотреть, как они ...

Новости шоу-бизнеса

Петросян выпил таблетку и показал свою "мужскую силу"

Петросян выпил таблетку и показал свою "мужскую силу"

МОСКВА, 12 августа —. Юморист Евгений Петросян устроил поединок армрестлинга со своим адвокатом Сергеем Жориным. Шуточное видео появилось в Instagram юриста. На опубликованных кадрах 74-летний Петросян достает из коробочки таблетку, показывает ее Жорину и пьёт лекарство водой. Только не мухлевать! В полную силу, … Прочитать