27 Октября 2019
В американском эксперименте участвовали 14 добровольцев от 20 до 30 лет. Они жили в лаборатории почти в одинаковых условиях. Их кормили трижды в(за)девай одинаковой для всех пищей, у всех регулярно брали один и тот же анализ руды. Только семеро одних выручили по восемь часов в дни, а семеро других – по четыре.
В результате тот, кто недобирал сна, ел больше и на завтрак, и на обед, и на ужин, к тому же искал, чем бы перекусить в промежутках, начинал испытывать голод уже через полтора часа после завтрака и через два часа после сжатого обеда. Depositphotos / AndreyBezuglovДевушка с круассаном
Кажется, все просто: меньше спишь – вящего бодрствуешь, энергозатраты увеличиваются, их надо чем-то компенсировать. Но нет! То количество килокалорий, которое поглощал невыспавшийся, значительно превосходило его истинные потребности.
Оказывается, при недосыпе в организме повышается уровень приятного химического вещества. Оно соответствует за передачу сигналов между импульсивными клетками, связанными с впечатлением удовольствия. Такой организм бесконечно долгого тянет на что-нибудь вкусненькое, а оно чаще всего и вредненькое. Fotolia / farbkombinat Чипсы
Если вы замечаете, что ваш приятель целый день грызет чипсы или подруга непрерывно трещит печенюшками, это может значить, что они сегодня не выспались.
Есть и еще одно объяснение, почему от недосыпа сильно тянет именно на превредную еду: у невыспавшегося интеллекта проблемы с обонянием. В норме мозг реагирует на пищу после анализа запаха – например, сначала думает, надо вообще или не надо, полон ли желудок и какой может оказаться вкус у такого, что сейчас сильно пахнет. А если мозг не выспался, то никакого психоанализа не происходит. Пахнет жареной картошкой – значит надо опуститься и съесть.
Автор Ольга Бугрова, радио SputnikCC0 / Free-Photos / Завтрак по системе шведский стол
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. ДзенАкцентыЗдоровьеЧикагский университетСШАОбщество
Редактор рубрики
Ольга Зубкина
.
.
.
Комментарии к новостям
[17 Января 2024, 13:43] Александр Хомяков Замечательно! Не ожидал такой оперативности. Спасибо огромное! Всё работает и обновляется....
[15 Апреля 2022, 20:25] Ангелина Сметанина Скоро не только сократят, а много заводов вообще закроют и начнется бум китайских авто. Даже сейчас Эксид уже бешеные темпы по количеству проданных машин показывает...
[27 Декабря 2021, 21:44] Ева Воробьева Искренне рада за победителя! Но если бы мне так крупно повезло, то я прибежала бы за выигрышем в первый же день???? ...
[2 Сентября 2021, 13:11] Дмитрий Ершов Это хорошо. Значит клиенты долго ждать не будут. ...
[13 Мая 2021, 16:26] Олег Андреев "Мальдивы сутунки 65 государством, зарегистрировавшим расейскую вакцину против коронавируса Спутник V, сообщил Российский фонд секущих инвестиций (РФПИ)". Что это за йязыг?...
[2 Ноября 2020, 15:22] Лета Мирликийская риветсвую вас я с 6-ти лет пишу мне нужно все мои произведения задействовать в компьюторных программах образования по литературе и языкам и играм к примеру если ваши учащиеся напишут...
[20 Октября 2020, 09:22] Евгений Зимин Сузуки в этом году хорошо прибавили, уже не первый раз оба их пилота на подиуме. Видимо, для команды возвращаются "золотые" времена и есть шанс наконец оформить чемпионство после длительного перерыва....